わたしが特に気にするのは
4 かな。。)


https://www.mylohas.net/2018/11/skincare_november.html


夏場は空調で冷え過ぎてたら
最初だけやや熱めに入る。

汗かきだしたらお水足して
半身浴を。

温くても、お水をいっぱい飲んでたら
顔から汗吹き出てくるから
これで十分。


あとはタオルでゴシゴシ拭かない。