2017年07月

2017年07月26日

7月26日

hana0726

yoshiokahisayuki at 13:49コメント(0) 

2017年07月19日

7月19日

hana0719

体重79.6kg
体脂肪率23.4%
内臓脂肪15.5ポイント



yoshiokahisayuki at 15:27コメント(0) 

2017年07月18日

7月18日

hana170718

yoshiokahisayuki at 13:19コメント(0) 

2017年07月12日

7月12日

hana-takahasi

環境整美をしていただいています。


yoshiokahisayuki at 08:56コメント(0) 

2017年07月10日

平成29年7月10日

hana0710

本日内臓脂肪レベル16
最近、体を積極的に動かしているが、過剰で食事制限が必要とのこと

yoshiokahisayuki at 12:41コメント(0) 

2017年07月04日

体重を減らすために、体を動かしています

6gatumannpokei人間ドッグを8月17日に受けます。
5月中旬に83kgあった体重を、何とか6〜7kg落としたいと思い、体を動かそう努力しています。
目標体重までは、まだまだ先は遠いですが、6月は1日平均8.9km歩いたり走ったりしました。
万歩計も1日平均11624歩になっていることに大いに満足しています。



yoshiokahisayuki at 15:59コメント(0) 

2017年07月03日

7月3日

kasaburannka

中央はカサブランカと聞きました。高価な花だそうです。

yoshiokahisayuki at 10:51コメント(0) 
Profile

hisa

鈍足ランナーでしたが、定年退職した平成31年3月に鳥取で29回目のフルマラソンを完走しました。
退職後はランニングする気力は失せ、畑で汗を流しています。
何をするにも、「あせらず、たゆまず、トコトコと」をモットーにしたいと思います。




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