ということで、ヨガのポーズをチョコチョコ描いてってます。

これは猫のポーズです。
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これはウエストの引き締め、ヒップラインが綺麗になるという女子の理想の蜂体型くびれを作るのに効果があるといわれています。私も若い頃くびれを維持する為に毎晩寝る前にやってました。今は腑抜けのポヨンポヨンへとマイナーチェンジしております(;'∀')(;´д`)トホホ…

これは立位の基本中の基本、山のポーズです。
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ただ立ってるだけですが、描くの意外と難しかったです(;^ω^)
姿勢の改善や太腿、膝、足首の強化・腹部と臀部の引き締めに効くそうです。


これは英雄のポーズ(戦士のポーズともいうそうです)のバリエーション2というのを描いてみました。これはヒンズー神話に登場するシヴァ神の化身した戦士、ヴィーラバドラ(聖なる英雄)をイメージしたポーズだそうです。便秘解消にも効果があるようです。
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力強いポーズなので顔の表情もキリッと描いときました(/ω\)
このポーズは全身強化に効果的なんだそうですって(。・ω・。)ノ♡
その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス