スワイショウ

スワイショウは、簡単な健康体操で、気功や太極拳の準備運動として行なわれるそうだ。
もともとの由来は中国武術の訓練法のひとつだそうで、腕の力を抜いて振るだけの誰にでもできる運動だ。
腰回りの血流を改善し、腰痛を予防するらしい。

スワイショウ

いつだったか、由美かおるがテレビで、ウエストのくびれを作る体操を紹介していたが、あれもスワイショウだったのかな？

とりあえず、毎日やってみよう。