こんにちは

年を重ねるにつれ、日常の中での悩み、増えてきますよね。

「近所のコンビニに行っただけで、座り込んでしまう…」「いつも、些細なことが気になってしまう…」「夜はなかなかゆったりできないのに、朝はぼーっとしてしまう…」

コンディション

ただ専門家に相談するのは大袈裟だし、
一度そうなると、いよいよ中年の仲間入りのような気がしてきて、
ためらう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

でも今できることって何?

と自問しても、詰まるところ“毎日の食生活の改善と適度な運動”という、
健康診断などでもよく指摘される、わかりきった正論に行き着きます。

これができていれば苦労はないですよね、
ほとんどの方がそう感じているはずです。

年齢の下り坂を緩やかにするために、
“日常生活の改善”以外でできることって?


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