2008年04月05日

水分いろいろ・・・その2 プラスα

引き続き 『飲んで 出して!』 していますかぁ?

細胞を生まれ変わらせることによって、色々なメリットが生まれます

=ハーブティー=
ハーブを使うと、からだの浄化作用を助けることにより、いらないものを脱ぎ捨てるだけでなく、体力や抵抗力も向上し、効果が早く現れやすくなります

〔作り方〕
・ハーブをいれたティーッポットに、沸騰したお湯をいれ、そのまま10〜20分蒸らします。 お湯を継ぎ足し、数回飲用できます。


〔デットックスにオススメのハーブ〕
・アルファルファ(ムラサキウマゴヤシ
“食物の父”と呼ばれるほど、ビタミン・ミネラルなどの栄養素がとっても豊富なマメ科の植物・糸もやしです。
利尿を促し、胃腸の働きを良くし、大腸の毒素を解毒する作用があります。
デットクス以外にも、偏りがちな食生活の栄養補給や生活習慣病、閉経後の女性にも強い味方のハーブです。
食物繊維もたっぷりなので、スプラウトの状態でサラダなどにして食べるのも効果的!水栽培で簡単に栽培できるので毎日の食卓にも是非どうぞ


・ゴールデンロッド(アキノキリンソウ)
黄色い花を咲かせる背の高い多年草で、腎臓や泌尿器系の強壮に役立つハーブです。
利尿作用と老廃物の代謝を活発にし、体内の水分除去やむくみのケアや前立腺肥大症に効果的です。また、発汗作用を促し炎症や痛みの緩和など風邪症状や膀胱炎、通風にも効果的です。
※内服する場合は、短期間のみ使用可能で、慢性腎臓疾患、心臓疾患を有する方は使用できません。


・チャービル(セルフィーユ)
“グルメのパセリ”と呼ばれており、フランス料理には欠かせないハーブです。イタリアンパセリに似ていますが、上品な甘い香りと風味があります。
消化促進、発汗、解毒作用があり、全身の浄化を助けます。
化粧水として使用すると、美肌効果も
葉にはビタミン、カロチン、鉄分、マグネシウムが多く含まれているため、貧血気味の方にも!半日陰で育つ栽培しやすい植物なので挑戦してみては


・バーチ(白樺)
フィンランドでは最もポピュラーな植物です。
穏やかな効き目のある薬草とされ、主成分にはフラボノイド成分があり有名な虫歯の予防だけではなく、利尿作用を促し腎臓の働きを良くする効果があります。
※2週間を1単位で服用すること。



他にも沢山のハーブがありますので、ご自分の好きなハーブティーを見つけて『飲んで 出して!』 身体の中から綺麗になりましょう


〔優花里オススメ ブレンドティー〕
スリムティー=スリムティー=
体内の水分バランスを整えましょう・・・
・アルファルファ、アキノキリンソウ、ミント、バーチ、セイヨウナツユキソウ、ムラサキツメクサ、チャービル、ハゴロモソウ、スギナ、ヤロウ

バウスティー=バゥルヘルスティー=
いらないものを溜め込まず、すっきりと・・・
・アルファルファ、ハコベ、ナタネタピラユ、ヤロウ、セイヨウタンポポ、ムラサキツメクサの花、シロツメクサの花、バミューダーグラス、キャラウェーの種子


ミントメロディティー=ミントメロディティー=
心と身体をリフレッシュ・・・
・ペパーミント、クリスプリーフミント、スペアミント、マウンティンミント


スリープティー=スリーピーティー=
穏やかにリラックス・・・
・レモンバーム、キャットニップ、ヒースの花、ホップの花、カモミールの花

yu_kari_alku at 14:07│Comments(0)TrackBack(1) ヘルスケア 

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1. アキノキリンソウ -美ヶ原高原-  [ http://tamanoyu1.blog44.fc2.com/ ]   2008年09月01日 06:35
アキノキリンソウはマツムシソウと並ぶ美ヶ原の旬の花です。 輝くような黄色い頭花が並んだ花穂を直立させる。 温かみのある明るい花で気どりのないかわいらしい雰囲気の花です。

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