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【送料無料】ハーバードの人生を変える授業 [ タル・ベン・シャハー ] |
ハーバードって書いてあっただけで読んだ私もなんですが(笑)
一冊よんで、これは発見だったなあという一文を見つけました。
変化するために必要なのは、
自制心を養うことではなく、習慣を取り入れることだ
継続できないのは、意志が弱いからじゃなく。
習慣になっていないから続かないのだと。
何かをを続けたかったら、
生活習慣のどっかに組み込んじゃうのが良いみたいです。
(カードの請求書がきたら家計簿を開くとか。)
続かなくても、「私って駄目だなあ…」と自己嫌悪にならず、
「やり方が悪いんだな」
と思うと、くじけないような気がしますね。
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