2007年03月01日

ダィエットテ目☆

女のコ日日目デス☆



朝7時15分
ビフィズスコラーゲン141 コラーゲン1500

グレープフルーツ 1/2個

プルーン 3個

マシュマロ 2個 コラーゲン1000



朝7時30分→腹筋30回×2セット

朝7時50分→腰ひねり30回×2セット

朝8時30分→ウォーキング15分


昼12時
カレーライス

筑前煮

お豆腐と大根のおみそ汁


夕方17時→ウォーキング15分


夜17時30分
マシュマロ 1個 コラーゲン500

グレープフルーツ 1/2個

ためして寒天 12



夜18時30分→ウォーキング60分

夜22時→腹筋30回×2セット



体重-300帳
スタートから-1.3羨



少なぃ(艸∧`o涙





明日から運動増やします☆(≧∀≦)ゞ




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