ダイエット

December 21, 200817:00

カテゴリ: ダイエット; ボディ

骨盤矯正

さてさて。

あと数日で今年も終わり。(*･ω･)ノ
皆様、来年の抱負などは考えましたか？

私は上半期に向けて、がらりと生活を変えたいと思っています。

ということで、年末のいつものスケジュールも申ながら、23日のクリスマスチャリティーコンサートの準備他、いろいろと忙しいような、何なのか・・・。

ただいま！！！ε=ε=（;´Д｀）！と、

自宅に帰宅すると、靴をそろえることさえも忘れてしまうときもあります。

をっと！( ・Д・)

靴をそろえる前に、自分がどんな脱ぎ方をしたのかちょっと見てみましょう。

ハの字型
Ｖ字型
それとも乱れ脱ぎ？(≡ω≡．)

ちなみにその靴の脱ぎ方があなたの骨盤のゆがみやずれと、同じ形をしているそうです。

えええーーーーー！！！！！(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

ちなみにハの字は内股、Ｖ字はがに股といえます。

ハの字は腰痛になりやすく、
がに股の人は太りやすいです。
乱れ脱ぎの方は前後にずれているので内臓器官に悪影響がある場合が多いですね。

ということで、本日は骨盤整体「サクア」をご紹介いたします～(｡･ω･)ﾉﾞ
骨盤整体サクアＨＰはこちら↓
骨盤整体サクア

そもそも骨盤とは、

「骨格で土台となる骨盤は、人体の要（かなめ）であり、骨格の土台です。
骨盤は消化・吸収・排泄の生命の基本機能を司る腹部内臓を保護し、生命を誕生させる機能を含んでいます。
それゆえ、円柱形の形をした骨格に、強靭な筋肉、靭帯で保護されています。」

そんな骨盤がゆがむと・・・

骨盤のねじれと骨盤の関節である仙腸関節のズレます。仙腸関節は仙骨と腸骨との関節です。この仙腸関節は、前後上下と数ミリの可動性を持ち、歪み方もさまざまです。

■不良姿勢タイプ（日常の不良姿勢で骨盤が歪む）
■ギックリ腰タイプ（腰がミシミシ痛い。同じ姿勢がつらい等）
■転倒タイプ（階段で転倒、滑って尻もちなどで、骨盤を強打し、忘れたころに腰痛になる）
■出産タイプ（妊娠中や産後に多い腰痛。骨盤の開く歪み）

ゆがみが進化するとこんな症状になるらしいです。

怖いですね～(≡ω≡．)

ちなみにこちらはゴムチューブを使ってソフトに治療していくという施術方法を取っています。

なので、バキバキといたいこともいたしません。
なのでお子様からお年寄りまで通える、という安心な整体です。

という事で、詳しくは

骨盤整体サクア
をご覧くださいませ。

美肌やダイエットにもいいらしいですよ！

October 30, 200801:00

カテゴリ: ボディ; ダイエット

インド式☆デトックス

身体が痒い！！！(≧ヘ≦) ！！！

一週間前からインド式デトックス、つまりアーユルヴェーダ式デトックスを開始していました。

いろいろと決まり事がある中、とりあえず始めたのは2つ。

①白湯を飲むこと
②無理をしない

という事の二点です。

白湯を飲む事で身体の中の血管からリンパ管、また，胃～大腸までの管に溜まっているアーマという不純物を取り除きます。

おかげでアーマが取れるので、トイレが近いこと！！！ε=ε=（;´Д｀）

そして無理をせずにリラックスする事で、本来の自分を取り戻す、ということです。

おかげで500円玉サイズのアトピーが一つ､身体の中にありますが、好転反応により痒くて仕方ありません！！！！ヽ(TдT)ノｼｸｼｸ

確かに白湯を飲むだけで身体が軽くなりました。
一週間たって、アトピーが軽くなりました。

アトピーも元は皮膚の排泄器官が鈍って出てきたもの、そして、アーユルヴェーダ式に言うと、ピッタバランスの乱れから起こることでした。

この「ピッタ」という体質については又後ほどお話しをさせていただきますが、とにかく過度な事は辞めて、一ヶ月ぶりのOFFを楽しみました～（´∀｀*)

丸一日がお休み、という事は一ヶ月ぶりです。
自分のことだけに使いました！

とり合えず起きて…

渋谷にある國學院大學に行きました。

某、大手レコード会社部長が国学院の神道学科に社会人入学をしたので、講義に潜り込む事ができたのですが、この日の講義は

「女優：浅野温子による古事記、天の岩戸開き」

の語り部でした。
バイオリンと浅野温子さんの二人きりの舞台。

勿論、某証券マンのギラ男のSと私はミーハー根性丸出しです。(●´ω｀●)

アラフォー世代の人は伝説の女優さん。もう50歳くらいになるんでしょうか？
なのに舞台は一人で凄い迫力。

古事記は本で二度、漫画で一度読んだので何となく意味はわかりますが、内容よりも何故だか浅野さんの演技にものすごく感動いたしました！！！

勿論、始める前も白湯をごくごく飲んでいたので、90分の講義＆演技中、一番前に座っていたので立つ事が出来なかったので、とても辛かったです…。(≡ω≡．)ﾄｲﾚｲｷﾀｲ…

ぜんぜん集中できなかったし！！！(((( ;ﾟдﾟ)))

.。o○.｡o○.｡o○.｡o○.。o○.｡o○.｡o○.｡o○.。o○.｡o○.｡o○.｡o○

そして夕方､青山にあるいきつけの美容院に行きました。
4時頃の話し。

担当の木村さんが、

「今日、6時から竹之内豊が来るんですよ！ー」(☆ﾟ∀ﾟ)

と、こっそり教えてくれました。
木村さんも超☆ミーハーでした。

カットをしてもらい、髪を染めている最中、丁度6時頃でした。

周りのスタッフがそわそわしてきました。
私もなんだかそわそわしてきました。ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

なかなかこないな～？なんて思っていたときにまたもやトイレに行きたくなりました。
こないからちょっとトイレにいってこよう！と思い､帰ってきたら、

「丁度今、来て個室に入ってきましたよ！」

といわれ、∑(￣ﾛ￣|||)ガーン…

まあ、いいや。(≡ω≡．)
帰りに期待しよっと。

と思い､店員さんも気を使ってくださり、私を出口近辺の席に案内をしてくれました。

「今、カットしてます！」
「今、カラーしてますよ！」

等といちいちコメントを頂きます。

いまカラーしているなら、今のうちにちょっとトイレ行ってこようかな～( -д-)ﾉ
と思った隙に

「ありがとうございました～！！！」

の大合唱！

そしてお客様も

「マジー？」

とか、

「びっくりしたー！！」

とかいう声が聞こえます。

またトイレに行っていたせいで、またもや竹之内にお目にかかる事が出来ませんでした…ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

前置きが長くなりましたが、それだけ凄い、白湯デトックス。
本当にトイレが近くなり、身体の中のアーマが解けて流れ出していきます。

中国三千年の歴史よりも更に2000年も前から続く、インド伝承医学、アーユルヴェーダ。
インダス文明の頃に出来たものらしいです。

5000年前の医学とはいえ、なかなか侮れません。(*^･ｪ･)ﾉ

October 10, 200819:53

カテゴリ: ダイエット; ボディ

プロテインダイエット

ちょっと太ったかな…(´･ω･｀)…。

それとも太ったように見える鏡なのか…。(≡ω≡．)

だいぶ涼しくなりましたので、食べ物が美味しいし。(⌒～⌒)

やっぱりダイエットをしようと決心いたしましたところ、引出しからプリントがピラリと出てきました。そしてロッカーから昨年の飲みかけの粉末。

それは昨年の夏に行っていた某会社のプロテインダイエット。

普通はプロテイン＝つまりたんぱく質の塊なのですが、この会社のものはハーブのタブレットも一緒に飲む事によって、一度の食事が「ハーブ定食」といわれています。

プロテインと、三種のタブレットで一回分。
一日にこのハーブ定食を1～2回摂取して他は普通に食べます。

文明の力と古代から伝わるハーブがブレンドされたスゴイヤツ。(｀･д･´)
昨年は適度なところで辞めちゃったけれども凄かったっけ？

と言う事で本日よりダイエットの再スタートです！(≧ヘ≦)

○イクロダイエットのように、飲むだけで栄養のバランスが取れるので全くお腹が空きません。それよりもハーブが身体をお掃除してくれるから、トイレが近いし！！！ε=ε=（;´Д｀）

身体の中にこんなに余分な水分があったんだな…、と再度実感いたしました。( -д-)

サプリもほとんどとらない私。
基本的によりナチュラルで天然なものを好んで摂取するのですが、時には文明の利器を使って見るのもいい感じ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

因みに性格も天然です。(｡･ω･)ﾉ

ついでにジムも通おうかな？という突然の変化振りに、自分自身オドロキです。

しかし私的に最も信頼の置けるプロテインダイエット。

これさえあれば一ヵ月後にはおそらく2～3キロは簡単に落とせているんだろうな、と予測いたしますが、そこが又落とし穴。

すぐに油断して食べてしまいます。(￣▽￣;)!!

因みに良質なプロテインは肌も爪・髪の毛もツヤツヤに致します。

3ヶ月ひと体質。

この続きは、また年末くらいにご報告致しますね～ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ

July 04, 200822:30

カテゴリ: ダイエット; ボディ

運動

以前、銀座の加圧トレーニングジム所に通っていました。

オフィスから徒歩５分、お値段も良心的で、１回７０００円。４回の纏め買いだと２５０００円になるので１回あたり６２５０円になるからオトクだと思い､すこしの間、通っていました。ε=ε=（;´Д｀）

加圧トレーニングと言えば、身体に圧をくわえて軽い運動をする事で、わざと身体から乳酸を沢山だし､それによってアンチエイジング効果得られると言う事で、ハリウッドは勿論､日本でも芸能人が群がり､ＮＡＳＡでもこのトレーニングを取り入れようかなどと、検討されているらしいですね。

そもそもちょっとの運動で効果が絶大！と言う事で人気があります。

もともと私は運動嫌いなので、これならできるかも！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
と思い､通い始めましたが、もうそのジム所に行くこと事態、面倒くさくなって挫折Σ(´д｀;)

そもそも何度、フィットネスクラブに入会し、３ヶ月以内で辞めたことやら…。

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

ところで７月になって世間ではバーゲンが始まっていますね。(o^∇^o)ﾉ

ちなみに今回のバーゲンでゲットしたのは、

メガネ
スーツ
トレンチコート
ツイードジャケット
ピアスニ種類
エコバッグ
下着三組
靴４足…

と、全て好きなブランド又は姉妹ブランドにて購入いたしました。

今日の東京も暑かったし…｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞバーゲンのゲット品を持ちながら汗だくでした。

はっ(((( ;ﾟдﾟ)))！！！

というか、私、運動は大嫌いですが、バーゲンで歩き回るのは大好き。
むしろ加圧よりいい運動になっています。

そもそもお買い物好きなので、毎日のように銀座の町をぐるぐると歩き回っています。お弁当だって買いに行かなくっちゃいけないし。時には大荷物で、自転車で走り回るときもあります。

私にとって買い物しながら歩き回るのが一番の運動みたいです。

そういえば､佐藤富雄さんの著書にもかかれていましたが、ウォーキングを一日１時間以上、するのがとても身体に良い、と書かれていました。

はっきり言って、バーゲン含む、毎日のお買い物の運動量はウォーキングにして１時間以上は軽く越しています。

なんだ、毎日運動していたんじゃないか～(´∀｀)アハハ

今日は沢山歩き回って運動したので今夜はゆっくり寝られそうです。…ZZZ…

June 16, 200816:38

カテゴリ: ショップ＆グルメ; ダイエット

マンダリン☆モーニング

のんびりとすごした週末からうってかわって、今日は月曜日。

朝の満員電車。
隣のおじさんの腕があたり、ぎゅうぎゅう詰の電車を途中下車し、

新日本橋前で降りて、６つ星ホテル、マンダリンへ。

３８階行きのエレベーターから降りるとそこは別世界が広がります。

私はよく、ホテルのモーニングバイキングに行きます。

勿論、現実逃避ということもありますが、
素敵な景色をみながら美味しい食事を食べるのって、
自分自身を簡単に幸せに出来る行為だと思います。

それにモーニングならどんなに高級なホテルにいったって、大体3000円前後。
ゆっくりと優雅な気分をひたり、リラックスするって大事なこと。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

それになんていったって、バイキングで野菜・果物を中心に食べ、
普段の栄養の偏りを元に戻す働きが私にはあります。

きちんと食べるから、朝食べたら夜まで、下手するとその日一日は
何にも食べなくても大丈夫。
栄養のバランスが取れていると、ムダ食いが抑えられるみたいです。
ちなみにどうせ朝だし動くんだから、という事で、相当食べます(~o~)

そして又来れるように、仕事も頑張ろう～(*･ω･)ノ
と一週間のエンジンをかける場でもあります。
それに、そこに行くにふさわしい自分作りの練習の場でもありますので、
自然に姿勢や身なりがしゃんとする気もいたします。

自分にとって、ホテルでのモーニングは、一石何鳥の役割をこなします。
そしてなぜか根拠なき自信も生まれて・・・

来週はリッツ・カールトンでのモーニング。(*´∇｀*)
これがないと私、高級感欠乏症に陥ってしまいます。(;￣Д￣)

人それぞれリラックスできる場所や物事などあるかと思いますが、
美と健康にぜひとも取り入れられると活力に繋がりますから
大いに活用したいものです。

Profile

森崎　まひる

究極のアンチエイジング美容液

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イースマイル＆森崎まひる共同開発！

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