January 2014

January 31, 2014

ストレッチ強化

最近読んだ本「やってはいけないストレッチ」に影響され???w
いや、ストレッチの重要性、柔軟性の必要性を知り、
できるだけストレッチを行うことにw

ジムではストレッチの時間を2倍にしました。

受け売りですが、「ストレッチは毎日やってもいいトレーニング」

やればやるだけ柔軟性が向上します。

「元々身体が硬い」という人はいない。
ようは使わないから硬くなってしまっただけ。

そして、年齢がいくつになってもストレッチをやればやるほど、
柔軟性は戻るそうです^^

定期的にストレッチをやってみることにしよう^^



yukihiros at 17:25コメント(0)ボヤキ 

January 27, 2014

ハッピーオーストラリア

昨日は、友達のオージー宅へパーティに参加してきました。
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オーストラリア・デイ, Australia Day
1788年の白人定住発見を記念しているオーストラリア・デイ(オーストラリア建国記念日)はオーストラリアの祝日の中で大変重要な祝日です。
1787年5月13日、英国大佐アーサー・フィリップはイギリス、ポーツマスから出航し、オーストラリア側に植民地開拓を通告しました。
1788年1月18日、アーサー・フィリップはオーストラリア東海岸のボタニー湾に辿り着きました。その後、北へ何キロか進み、定住先としてより好ましい場所を見つけ、1月26日には、現在のシドニー・ハーバーブリッジ南端に位置する歴史的観光地として有名なロックスがあるシドニー湾沿岸を訪れました。
オーストラリア全域でオーストラリア・デイを祝う祭典が行われています。シドニーでは、オーストラリア・デイを記念して、シドニー・ハーバーで開催されるシドニー・フェリーレースなどを中心としたシドニー・フェスティバルでこの祭典を盛り上げています。
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初めて知りましたが、かなり重要な日のようですね。
日本にはこういった日はないような気がします。

それと同時に、先住民の方の気持ちとしては複雑なんでしょうね。
どこの国にも「歴史」があり、それぞれの思いが交錯します。

まあとりあえずこうして招待してもらって、文化に触れることは
いい経験になりますね^^



yukihiros at 10:00コメント(0)ボヤキ 

January 20, 2014

スノボ今シーズン初すべり!

昨日は「かぐら」に今シーズン初すべりに行ってきました^^

吹雪になってしまってガスガスwww
リフトを2本しか動いてなかったけど、リハビリにはちょうどよく、
空いてて楽しかったwww

初めて一緒にいった友達に、
あまりの自分の「重装備」にスワット???と言われるwww

たしかに戦えそうwww

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yukihiros at 09:30コメント(0)山&スノボ 

January 16, 2014

寒い・・・

実に寒い日が続いております・・・
暖かい国より日本にきた友人はこの寒さが身体にこたえるようです。

まだ1年ですが、日本の「四季」というものを実感したようです。

こうした季節がめぐる日本は、その分いい文化も育ってきていると
感じます。
四季折々といいますが、この移り変わりというものが、
日本人にモノを考えさせ、順応してきたんだろうなーと、しみじみ。

にしてもさみーーーーw
今週末はスノボへ行ってきます^^



yukihiros at 17:50コメント(0)ボヤキ 

January 10, 2014

リハビリ週間終了

正月ボケからのリハビリ週間!w
なんとか無事終われそう^^

この3連休はなんとも嬉しい限りですな!
来週は今年の「初滑り」にスノボへ行くことが決定!

今年の夏は、「槍ヶ岳」「北岳」も予定しており、
よりアクティブな年になりそう!

体力作りをしなくては!



yukihiros at 18:16コメント(0)ボヤキ 

January 06, 2014

2014スタート!

皆様!今年もよろしくお願いいたします!

2014年がいよいよスタート!
休みボケの頭にムチうって、仕事始めですwww

今週はしっかりとリハビリしましょう^^

年始でいきなり風邪をひいた自分でした!



yukihiros at 09:14コメント(0)ボヤキ 
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