おはようございます。
本日も「職場の教養」から引用させていただきます。



「梅雨の過ごし方」の意味



　梅雨の季節、は自然や農作物にとっては天の恵みである一方で、
多湿で不安定な気候が、人々の体や心に影響を及ぼしやすい時期で
もあります。

　一般に、気温や湿度の変化が大きくなると自立神経が乱れやすく
なり、だるさや頭痛、食欲不振、気分の落ち込みといった不調とし
て表れるといわれています。こうした症状は、多くの人が感じやす
い季節特有の反応といえるでしょう。

　そのため、こまめな水分と塩分の補給、栄養の偏りを防ぐ食事、
十分な睡眠が大切です。また、除湿などで生活環境を整えることも
、体への負担を和らげます。

　一方、この時期の憂鬱さには、体の変化だけでなく、自らが生み
出す「不足不満」や焦りの気持ちが影響している場合もあるのでは
ないでしょうか。
　そう考えると、思い通りにならないことを受け入れ、心のわだか
まりを小さく保つ工夫が、心身の不調を和らげる一助になるかもし
れません。

　梅雨を「すべてを潤し、バランスを整える自然の摂理」と捉え、
明朗な心で日々を過ごし、この季節を健やかに乗り切りたいもので
す。



　今日の心がけ気持ちを柔軟に切り替えましょう