健康管理

2013年12月16日

60分ウォーキング&ホウレンソウ5

60分ウォーキングコース2013.12.1560分ウォーキングコース
暫らくサボっていた60分ウォーキングをまた始めています
いつものコースです 
この大きな公園を通ってぐる〜っと回って帰って来ます
昨日は夕方に行ったら落ち葉が沢山積っているところに斜めの光が当たって木の影がきれいでした
60分歩くのは結構大変です 後半はもう暑くて汗が出て来ますね
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鉢栽培ホウレンソウ2013.12.15ホウレンソウ
バルコニー菜園で鉢栽培中のホウレンソウです
食べる分だけボツボツ収穫しております
昨日はこのホウレンソウと白菜、ニンジン、長ネギ、バラ肉をゴマ油で炒めて片栗粉でとろみをつけてみたらとっても美味しかったですよ 
自作野菜の野菜炒めは最高です!!
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ウォーキング2013.12.16.15.まだ紅葉が
ウォーキングコースの林のところではまだ頑張ってっている紅葉がちらほら残っておりました
デジカメを持ち合わせていなかったのでアイフォンのカメラでパチリ!!
60分ウォーキングなるべく時間が取れたらやります
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きょうは朝から終日メイクアップの撮影が有ります 
皆様のところに行けるかなあ〜〜??
では、行って来ます

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yukioyukio590 at 05:57|PermalinkComments(13)

2012年02月08日

区民農園の抽選日です5

にりん草2012.02.0560分ウォーキングコース
60分ウォーキングのコースに板橋区の花「にりんそう」の群生地が有ります
この写真今は枯葉でおおわれていますが春になれば一面のにりん草になります
白い可憐な花のじゅうたんが出現します
今年はだいぶ寒いので開花が遅れるのかな??
楽しみな60分ウォーキングコースです
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区民農園2012.02.01区民農園
Heyモーのバルコニー菜園の眼下の区民農園、現在の様子です
もうすっかりきれいに整理されて3月の開園を待っている状態
実は本日が今春の区民農園の抽選日です
きょうも朝から撮影なので抽選会場には行けません
当選の結果は今月末の郵送を待つ事にします
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yukioyukio590 at 06:11|PermalinkComments(44)

2011年11月20日

雨の60分ウォーキング 九条太ネギ5

60分ウォーキング2011.11.19..雨の中の60分ウォーキング
土曜日は終日雨降りでした
畑にも行けません
午後になってからパソコンに向かっての画像処理の仕事の合間に運動と気分転換の為に60分ウォーキングに出かけました
かなり強い雨が降っていましたが傘を用意して構わず出かけます
コースの木々はもうすっかり紅葉して赤い落葉も雨に濡れて美しいです
桜やケヤキの紅葉が特にきれいです
写真は携帯TELについているカメラで撮影しました 
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九条太ネギ2011.11.18九条太ネギの様子
九条太ネギが元気になっています
最近急に成長が著しいです
柔らかく香り高い九条太ネギは大好きです
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yukioyukio590 at 05:30|PermalinkComments(22)

2011年11月11日

60分ウォーキング 泉州中高黄タマネギ苗の様子5

散歩コース2011.11.10. 60分ウォーキング
仕事の合間に60分ウォーキングに出かけた
散歩コースはもうすっかり秋が深まって来た感じです
大好きなユリノキもきれいな黄色の紅葉の葉を付けています
撮影後の印刷原稿作りの画像処理仕事の合間に60分ウォーキングでした
いい気分転換になります
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携帯TELカメラで撮影

泉州中高黄タマネギ2011.11.10.泉州中高黄タマネギ苗
タマネギの苗がしっかり育って来ました
あまり太くなり過ぎないでいい感じです
冬越しの前にあまり太くなりすぎた苗は春にトウが立ってしまう率が多いそうですね
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yukioyukio590 at 05:48|PermalinkComments(26)

2011年10月08日

60分ウォーキング5

60分ウォーキング2011.10.0760分ウォーキングコース
きょうも歩きました
気温が下がってとても快適に60分ウォーキング出来るようになりました
野菜ネタ  無し! です!

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yukioyukio590 at 20:42|PermalinkComments(12)

2011年10月06日

板橋区の野菜の放射能検査結果 60日ハクサイ5

放射能-測定値2011.10.06放射能測定値
区民農園の掲示板に板橋区内の農家のコマツナ(露地栽培)の放射能汚染の検査結果が掲示されていました
「板橋区内の野菜からは放射能は検出さていません」
と掲示してありました
暫定規制値500ベクレルとはどのくらいなのか実感できません
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放射能 測定値2011.10.06.放射能測定値
こちらは露地栽培の 茄子、エダマメ、ジャガイモの
検査結果です
これだけだと本当に安全なのかどうか良くわかりませんね
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60日ハクサイ201110.0660日ハクサイ
バルコニー菜園の
プランター栽培ハクサイの様子です
狭いプランターですがハクサイ君たちは我慢して頑張ってくれております
昨夕は頑張っているので御馳走をあげておきました
その後いいタイミングで雨が充分降ってくれました
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yukioyukio590 at 06:38|PermalinkComments(30)

2011年09月18日

60分ウォーキング再開 3度目の芯食い虫被害5

60分ウォーキングコース2011.09.1760分ウォーキング
仕事でパソコンの前にず〜と座っているのは運動不足になって良くないですね
夏の間は暑くてサボっていた60分ウォーキングを再開することに決めた
いつものコースを夕方になってから歩いた
約1時間いい気分転換になる
60分ウォーキングのコース写真をクリックすると拡大表示されます!
芯食い虫3度目2011.09.173度目の芯食い虫被害
2日ぶりに早朝に区民農園に行ってキャベツをチェックしたら
またまた芯食い虫にキャベツがバッサリとやられていた
それも一番大きく育っていた2株がやられていた
虫は見つけ出して即処分した
種蒔きからここまで育ててきたのに何てことだ
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yukioyukio590 at 03:28|PermalinkComments(30)

2011年08月22日

大きな葉サトイモ 雨の60分ウォーキング5

サトイモ2011.08.21 サトイモ
4月19日に植え込んだサトイモが大きくなって来ました
主株の周りから脇芽も出てきて小芋が付いてきたことがわかります
追肥は思い付いた時に与えています
ここのところ雨が継続して降っているので水が大好きなサトイモたちはすごく喜んでいます(今朝も雨降りです)
12月には収穫してけんちん汁とかで楽しみたいです
写真をクリックすると拡大表示されます!(けいたいTELのカメラのセットを接写ポジションのままとってしまったので写りが良くないです)

60分ウォーキング2011.08.21雨の60分ウォーキング
気温が低いので歩きやすいです
半袖だと寒いくらいです
暑い時はサボっていた60分ウォーキングが出来ました
今朝も3日目連続の雨降りです
写真をクリックすると拡大表示されます!(けいたいTELのカメラのセットを接写ポジションのままとってしまったので写りが良くないです)


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yukioyukio590 at 05:55|PermalinkComments(22)

2011年05月20日

大長茄子の定植 ホウレンソウの成長 60分ウォーキング5

大長ナス定植2011.05.20大長茄子の定植
2月26日にポットに蒔いて約2か月半が過ぎてやっと区民農園に定植が出来ました
アンドンの中に保護しながらしばらく栽培の予定です
大きく育ってほしいです
大長茄子って昨年はバルコニー菜園で鉢植え栽培でした(苗を買ったもの)
とてもたくさん収穫美味しい長茄子が出来たので(今回は種から栽培で)区民農園でも試してみます
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ホウレンソウ2011.05.20区民農園ホウレンソウ
区民農園のホウレンソウ(4/27種蒔き)昨日間引いたのですが
今日行ってみたらもうこんなに元気に復活しています
間引き収穫しながら楽しめます!!
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60分ウォーキング2011.05.2060分ウォーキング
気温がだいぶ上がってきて60分ウォーキングもちょっと歩きにくい季節になって来ました
夕方か早朝に歩くといいですね 朝は区民農園に行くので時間が取れたら夕方に歩きます
夕方の光もきれいで楽しめます
写真をクリックすると拡大表示されます!
コメントをありがとうございます
返信コメントが遅れていてごめんなさい 必ず返信いたします 見てくださいね
取り急ぎ更新は遅れながらもやって行きます
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yukioyukio590 at 23:59|PermalinkComments(16)

2011年01月16日

60分ウォーキング 深大寺蕎麦5

英文タイトル.gif

深大寺そば2011.01.16深大寺蕎麦
きょうは気分を変えて60分ウォーキングは調布市にある深大寺に行きました
Heyモーの自宅から車で50分で行けます 
駐車場に入れてから深大寺付近の自然の中を歩きはじめましたが
今日はかなり気温が低くて風が冷たくて歩いていて耳が痛くなるほどでした
気温は5度くらいでした
写真は深大寺前のお店が沢山出ているところです 
深大寺周りにお蕎麦屋さんは何軒も有ります
そのうちの1軒に入って温かいお蕎麦を食べて温まりました
写真をクリックすると拡大表示されます!

深大寺A2011.01.16ヨモギ饅頭
おそばを食べてもまだ寒いので次にアツアツのヨモギ饅頭を買って歩きながら食べました
美味しかったです!!!
日曜日なので寒さの中人が沢山出ておりました
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昨日、今日と野菜ネタ無しでした
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yukioyukio590 at 18:30|PermalinkComments(18)
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