ゆっくりライフハックしませんか

中高生約１万８千人を対象にした大規模調査で、夜間、消灯後にメールや通話のため携帯電話を使う頻度が高いほど、
心の健康状態が悪い傾向がみられるとの結果を、東京都医学総合研究所の西田淳志主任研究員（精神保健学）らのグループがまとめ、
27日までに英国の専門誌に発表した。

西田主任研究員によると、中学生の場合、携帯電話を消灯後に使う生徒は使わない生徒より睡眠時間が短くなっており、
睡眠不足が心の健康度低下につながっている可能性が浮かんだ。子どもの「ケータイ依存」が問題となる中、
メンタルヘルスの観点から警鐘を鳴らすデータとして注目される。

グループは２００８～09年に三重、高知両県の中高生を対象に生活状況や精神状態を把握するアンケートを実施。
今回はその際のデータを基に、消灯後の携帯電話の使用頻度と、心の健康の関係に着目して分析した。

「自分は役に立たない人間だと考えたことはあるか」「していることにやりがいを感じるか」などの質問への回答を国際的尺度に基づき点数化。

基準値より点数が低く「不健康群」とされた生徒の割合を統計処理し、
(1)消灯後に携帯電話を全く使わない(2)時々使う(3)毎日使う
―の３グループでリスクを比較した。

その結果、中学生では「全く使わない」グループに対し、「時々使う」グループは不健康群とされるリスクが１・34倍、
「毎日使う」グループは１・65倍で、高校生もそれぞれ１・15倍、１・54倍となっていた。

高校生では明確な差はなく、睡眠時間以外の要因があるとみて今後、研究を進める。

http://www.chugoku-np.co.jp/News/Sp201210270143.html