2017年01月09日

3日分 その3

1月7日
ブルガリアンスクワット
右18回→29kg持って10回→8回
左18回→29kg持って9回→7回
カーフレイズ 14.5kg
左右限界まで2セットずつ

8日
ワンアームダンベルロウ
27kg
右 16回→11回
左 16回→11回
ダンベルデッドリフト
39kg
12回→10回→10回
ダンベルカール
12kg
13回→9回
アブローラー膝コロ
2セット

9日
ダンベルベンチプレス
19.5kg
19回→13回→11回
ショルダープレス
14.5kg
13回→9回→10回
ワンハンドトライセプスエクステンションライイング
14.5kg
右10回→8回 左8回→9回  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 14:31Comments(0)TrackBack(0)トレーニング 

2017年01月06日

3日分まとめて その2

1月2日
ブルガリアンスクワット
右18回→29kg持って10回→8回
左19回→29kg持って9回→7回
カーフレイズ 14.5kg
左右限界まで2セットずつ

4日
ワンアームダンベルロウ
27kg
右 16回→11回
左 15回→10回
ダンベルデッドリフト
39kg
12回→10回→9回
ダンベルカール
12kg
12回→8回
アブローラー膝コロ
2セット

5日
ダンベルベンチプレス
19.5kg
18回→14回→14回
ショルダープレス
14.5kg
12回→11回→9回
ワンハンドトライセプスエクステンションライイング
14.5キロ
右8回→6回 左9回→7回  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 02:23Comments(0)TrackBack(0)トレーニング 

2016年12月30日

3日分まとめて

3日前
ブルガリアンスクワット
右16回→15回→35kg持って6回
左15回→16回→35kg持って5回
カーフレイズ 14.5kg
左右限界まで2セットずつ

昨日
ワンアームダンベルロウ
27kg
右 14回→11回
左 16回→10回
ダンベルデッドリフト
39kg
12回→10回→8回
ダンベルカール
14.5kg
6回→6回
アブローラー膝コロ
3セット

今日
ダンベルベンチプレス
19.5kg
18回→14回→10回
ショルダープレス
14.5kg
10回→8回→6回
ワンハンドトライセプスエクステンションライイング
14.5キロ
右7回→8回 左8回→8回

  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 21:33Comments(0)TrackBack(0)トレーニング 

2016年12月26日

久しぶりの筋トレ 分かってたけど衰えが酷い…


ダンベルベンチプレス
19.5キロ
18回→17回→12回

ショルダープレス
19.5キロ→14.5キロ
6回    →12回  重すぎたので2回目は重量変更
背中
ワンアームダンベルロウ
32キロ
右 8回→5回 左8回→6回
ダンベルデッドリフト
39キロ
10回→10回

ダンベルカール
14.5キロ
6回→5回
ワンハンドトライセプスエクステンションライイング
14.5キロ
右5回→7回 左7回→6回

アブローラー膝コロ
3セット
一気に足以外全部消化
しんどすぎる
  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 21:02Comments(0)TrackBack(0)トレーニング 

2016年12月21日

Bランク問題が全く分からない…

先生がほしい…  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 23:26Comments(0)TrackBack(0)プログラミング 

2016年12月15日

問題解決!!

もし女のCランク問題で躓いてた昨日ですが色々試行錯誤してクリア出来ました。

詰まっていた原因は…
決まった形式の入力に対して条件を満たした上で出力するみたいな問題なのですが
その”入力”に罠がありました。

問題文には1行目の入力2行目の入力みたいに書いてあるのですが実際はすべて一行で入力されていたんですね。
そこに気づかずずっと色んな所がおかしいと試行錯誤していた感じなのです。

詳しく書くと
3つの入力に対して処理を行って出力するのですが、最初は
Scanner scan = new Scanner(System.in);

BufferedReader br = new BufferedReader(new InputStreamReader(System.in));
の2つの入力方法を使って3つ別々に入力する設定にしてたのですが
一行で入力されいてると気づいて
Scanner scan = new Scanner(System.in);
の一回入力にしたらすぐクリア出来ました。

ずっとエラーが出続けて、エラー文をちゃんと読めば気づけてたはずなのに気づかなかったのは僕がバカなのと経験不足だからですね。反省です。  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 17:27Comments(0)TrackBack(0)プログラミング 

2016年12月14日

アアアア

前回紹介した”もし女”をやっているがCランク問題で躓いてしまった…。
自分のエディタEclipseだと出来てるのにサイトに投稿するとエラーになってしまう。
どこが悪いんだああ!  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 17:11Comments(0)TrackBack(0)プログラミング 

2016年12月11日

プログラミング使いこなせるようになりたい

初心者サイトでCとjavaの構文をある程度覚えたので今は
AOJ
http://judge.u-aizu.ac.jp/onlinejudge/

もし女  というゲームをやっている
https://paiza.jp/moshijo

上のAOJは競技プログラミングサイトで初心者用の練習問題が豊富なのでとても使えそう
下のもし女は転職サイトが作ってるプログラミング練習ゲームらしい
とりあえず女の子が出ててゲームっぽい下からやっているがなかなか楽しい
難しいけど…
一緒にやりたい方がいたら是非声かけてください  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 12:15Comments(0)TrackBack(0)プログラミング 

2016年11月09日

昨日12時間以上寝てしまった

一緒に勉強してくれる人が切実に欲しい
心が弱すぎて一人だと勉強出来ない。終わってる。  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 06:51Comments(0)TrackBack(0)日常その他 

2016年11月07日

ダメ人間

プログラミング練習
hello worldだけした
ブンブンハロープログラミング  
Posted by yume_miteru_toshijanai at 13:34Comments(0)TrackBack(0)プログラミング