ここ数ヶ月、小魚（めざし）や海草を毎日食べています。
旬のさんまは今まで避けていた
はらわたもいただきます。
タンパク質と野菜を大目にして
炭水化物はやや少なく。
嗜好品はほとんど摂りません。
すると、体調がよくなるだけでなく、精神力も強くなりました。
様々なことをリセットするパワーが出てきて
今もその最中で、今年いっぱいはかかるかも。
過激なこともあるゆえ、詳細は伏せます。
先日、厳しくも温かい助言をくださる方と
ご縁ができました。
リセットはどうやら全部正解だったようです。
脳も筋肉も、体中の細胞は常に新しいものになっています。
それは細胞を構成している分子（栄養素）が入れ替わることによって
行われます。
いくつになっても新しい自分になれるんです。
でも嗜好品のをたくさん摂ると違う意味で変わるとか・・・
周りの人を観察してみると面白いかもしれません。
