久々のジム。

今日は太もものトレーニング。
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まずは心拍数をあげるトレーニング…。

だいぶ慣れてきたとはいえ、最後追い込まれると、へばります…。。。(lll __ __)バタッ

足が動かなくなるのです…。
言うこときかなくなる(꒪д꒪II

体重はまぁ順調に?2キロ程落ちていますが…誤差の範囲程度…💧
食事制限しすぎたからか、痩せようとするエネルギーも落ちていました。

少し炭水化物も取りながら、お肉食べてエネルギー効率を上げねば…。

やはりあまり汗をかかず…代謝が悪いのですね( `・ω・) ウーム…

今日トレーナーさんは女性の方でした!

色々話しまして、やはり意識大事!

意識から変えていかないとダメです…と。
そうですよね(*´・д`)-д-)))ソゥソゥ

私が、かなり本気でやってるので褒めてくださいました。

今日はこのサプリ
ダイエット効果のある、代謝をあげる?サプリを購入。
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運動前、歌う前に飲んでやると痩せ効果あるのだとか。

なんでもためしてガッテンですっ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

月末までにマイナス5キロ目指して頑張ります!

皆様、がんばれークリックお願いしますm(_ _)m


いつもありがとうございます((ヾ(o゚∀゚o)ノ☆゚+.ァリガトゥ♪
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