~微笑みの国タイ発~幸せオーラを取り戻す「雲式AC(アダルトチルドレン)カウンセリング」

自信がない。人が怖い。とにかく生きづらい… それは親や家庭環境によるトラウマが原因かも。 あなたの生きづらさや対人問題を解決!

サワッディーカー♪
幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。

昨日は、デートを楽しんできました♡


誰とかというと、、、




自分とです^^




えーっと思われたかもしれません。笑



でも、

自分嫌いな人、
自分のことを信頼できない人、
一人がこわい人にこそ、

ひとり時間を充実させること、

とってもおすすめです!


1日のはじまりは、美味しいブランチから。

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バンコクは今、空前のカフェブーム
おいしくて、おしゃれなカフェがたくさんあります。
このパンケーキも美味でした♡

お腹も心も満たされて、
次に向かったのは、

フォトジェニックで有名な
"ワットパクナム"というお寺。

ずっと行ってみたかったお寺です。

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神秘的で、思わず見とれました。
この天井画は宇宙をあらわしているのかな?

この緑の造形物は、
仏舎利奉安塔というものらしいのですが、
なんと緑色のガラスで造られているそうです。

宗教って、アートと結びついていて、
クリエイティブだなぁなんて考えていました。

この建物のなかに、瞑想室があって、
瞑想もしてきました。
豊かで贅沢な時間。

瞑想でスッキリした後は、
アジアティーク ザ リバーフロントという、
ナイトマーケットへ!

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一番の目的は、川沿いの景色を楽しむこと。

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チップを集めているピカチュウもいたりして笑

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おしゃれなカフェで仕事をしたりと、

楽しい1日を過ごしてきました^^


今までの私は、
誰かがここに行こうと
誘ってくれるところに行く、
受け身な人でした。

それも楽しかったのですが、

こうやって丸1日、
自分がしたいことのために
時間を取って、

能動的に
自分が喜ぶことをすることで、

自分への"信頼感"がぐんと上がりました。


イメージとしては、
自分のなかの男性性の部分に
デートのエスコートをしてもらうイメージ。


こうやって、
ひとり時間を楽しめるようになると、

自分のことをより好きになれるし、
 
自分を喜ばせられて、自信もつくし、
 
誰かと過ごすときも、
さらに充実した時間を過ごせますよ^^


ひとり時間って、無限の可能性があって、
自由で楽しいです。
 

まるまる自分と対話できる時間なので、
自分と仲良くなれます。

 
ぜひ、時間を取って、
自分が喜ぶことをたくさんしてみてくださいね。



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サワッディーカー♪
幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。

私はこれまで、

明るくいようと努めていたときに、


頭のなかお花畑

脳みそとけてる

気楽でいいよねー


なんて

イヤミを言われたことがあって、
(ハズカシイ!) 


その度に

こっちは、散々な思いをして、

あの手この手で

必死で生きてきて、

今のわたしがあるのに!

と、

内心すごくイライラしていました。


その度に、

私のツラさは誰にもわかってもらえないんだ…

やっぱり私はダメな人間なんだ…


と、一人ふさぎ込んでいたのですが、

今はそのことを思い出しても、

以前ほど

気にならなくなりました。


今でも言われたら

多少はイラっと

するかもしれませんが(笑)



なぜ、以前ほど

気にならなくなったかというと、

次の考え方ができるように

なったからです。


「自分が楽しければ、
それでいいじゃない。

それを言ってくる人は、
きっと、幸せじゃないのかもしれない。

私は不幸のままいるんじゃなくて、

楽しくいようと
工夫できるているんだから、

もっと自信を持っていいのかも。


幸せそうに見えるってことは、
その工夫がうまくいっているからだ。


一緒にいて気持ちが暗くなるのなら、
その人と一緒にいる必要はない。

私がその人に直接できることは
ないけれど、別の人を経由して、

めぐりめぐって、
楽しい気持ちが届けばいいなー。」
 
・・・・・・・・・・・

自分が迷惑をかけたこともあったから

そんなことを言ってきたのかも
しれないけれど、

悪口はぜんぶ自分が
受け止める必要はないと考えています。

関係は、どちらか一方に
責任があるわけではなくて、

相手も自分も同じだけ
責任があります。


嫌なところがあれば、
はっきり言えばいいし、

そもそも関わらなきゃいいだけ。

それは、
相手自身の責任なわけです。


そもそも、
悪口やイヤミを言ってくる人は、

相手に「自分と同じ」を期待している

その人自身が色んな「べき」に縛られている

劣等感が強い

ことが多いです。


なので、

もし悪口やイヤミを言われて
ショックを受けたときは、

本当に自分だけが悪いのか?

と公平な目で見てみて、

あとは、“我関せず”ぐらいが

ちょうどいいのかも、

と考えています。
 


私のクライアントさんは、
「攻撃されやすい」
という悩みを持たれている方が
多いのですが、


相手からの攻撃、悪口、イヤミを
真正面から受け止めるのではなくて、

受け止め方を変えてみると、
悩みのループから抜け出せて、

気持ちが楽になるかもしれません^^


 

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サワッディーカー♪
幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。

いま、あることにチャレンジしていて、
更新が空いてしまいました…!

一つのことに集中すると、
他のことが手につかなくなるタイプです^^



私は過去、
自分のダメなところばかり目についてしまい、

ここぞとばかりに自分を責めていました。


こんなこともできないなんて、
バカじゃないの!

最低だ

生きてる価値がない


ちょっとしたことでも、
もう死んだ方がましだー

と思うこともあって、

よくもまぁそこまで
飛躍して考えられたなぁと

今では逆に感心してしまいます。



そんな、超ネガティブ思考の私でしたが、

あることをしたら、

超ネガティブから脱却できました!



そのあることとは・・・




ダメな自分もありのまま
受け入れた



ことです。




それができないから
困ってるんじゃないか〜という

声が聞こえてきそうですが・・・(^^;




私がどうやって、

ダメな部分をありのまま受け入れられたかというと、


まぁいっか〜


という魔法のコトバを使いました。



私は、すぐ頭が真っ白になってしまうのが
悩みでしたが、


すぐ頭真っ白になってもいっか〜、
だってそれが私だもん


と、

ダメな部分を自分で自分に許したのでした。



ついつい、

私たちは他の人になりたがろうと

してしまうけれど、


「私」で生まれたからには

「私」を活かしていくことが


自分にとっても、

私のことを好きでいてくれる誰かにとっても、

幸せなことなんじゃないかな〜と思います。



もちろん、私も今でも悩むことはありますが、

その度に、こうやって自分を許しています。



自分を良くしていくのは、

1回何かをして終わりではなくって、

日々、メンテナンスしていくものなのだと

考えています。



あなたの真実を知っているのは

あなただけなので、

他の人の目は気にせずに、

自分を許して、

優しくしてあげましょう^^



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