2022年06月24日

なつへの…じゅんび

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梅雨の時期は、湿度が高くて、

蒸し蒸ししていて、

気分も体調もなかなか上げにくい。


理央花はこの時期を

暑い夏を迎える準備の時って考えてますよ!


その1つが、運動からサウナをへての○○○


なるべく涼しい時間に1時間位、

ウォーキングしたりトレーニング

したりしてます。


それでも「暑い〜!」


もちろん、この時期は脱水も怖いので、

いつも以上に水分もたくさん〜とります。


そして、サウナへ〜!

身体が熱くなっているので低い温度の

お湯で身体を洗ってから、

外気浴でりらっ〜くす


それからいよいよサウナに入ります。


いつもより短めで水風呂か水シャワーへ。


外気浴をして2ラウンドから3ラウンドします。


運動の後、サウナに入ると

翌日からの身体の疲れがとれてスッキリします


また、サウナに入ることで夏の暑さに

耐性をつくっていきます(^^)


理央花の場合、コレをすると身体が

シャッキリします!


そして、その後、いよいよ〜



キンキンにジョッキまで冷えた



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生ビールだぁ-!



あっ!今、皆さん思いましたね。


「やっぱりな。○○○は、ビールだと思った。

結局それが目的でしょ」と。


ち、違うんですよ。


夏の暑さへの準備



そうです終わった後の生ビールがなければ、

やってないかもなぁ。笑


というわけで今回は

「梅雨の時期の美味しいビールの飲み方」

でした?


あれ?





今日も皆さまと理央花にとって

最高〜に充実した良い1日と

なりますように




りおか



2022年06月24日 10:51|Permalink

2022年06月17日

はい〜つづき-

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さて、「日日是好日」の

読み方も意味も分からず、

映画の原作がエッセイとも知らない

理央花が心揺さぶられ、驚いた


「手順は覚えようとしちゃダメ!」


の意味とは


「道」が付くと何となく礼儀、作法みたいな

堅苦しくて、手前をずっとやって行くっていう

イメージですよね。


その為に形を一生懸命覚えて、

もっと上の形を完璧にするようにする。


でも、先生がここで言っている「道」とは、

手順を頭が意識することなく自然に身体が

動くということ。


ん〜コレはスゴイ!


呼吸や消化をしてるのと同じように手順が

出来るまで繰り返す。


コレが「道」


そう考えると「道」のスゴさや難しさが

少し解りました。


理央花が目指す「サウナ道」も意識せずに、


体清め洗い

水通し

サウナ入場

ロウリュウ

退場

水風呂

外気浴

ビール


を無意識に身体がこなせるように

日日精進して参ります!(^^)


今のところ「ビール」だけは「道」に限りなく

近いと思っています。笑



今日も皆さまと理央花にとって

笑顔と元気いっぱいでいられる

Happy♡1日となりますように


りおか




2022年06月17日 11:20|Permalink

2022年06月10日

たまにはこんなかんじもね

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突然ですが!


「日日是好日」ってなんで読むかわかりますか?


ちなみに理央花は、

「ひびこれすきなひ」って読んで


意味としては、


「毎日好きなことが出来る日だったら、

そりゃあもう、楽しいったらありゃしない!」


という感じに思ってました。笑


実際は

「にちにちこれこうにち」


「これ」しか合ってない。笑


意味は

ん〜とね、自分で調べて下さい。笑



読み方とか意味の話じゃ今回ないからー!


と立ち直った所で、

写真の本を見つけて、読み始めましたよ(^^)


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樹木希林さんが出ていた

同名の映画(読めなかったのであえて

同名としているのでツッコミを入れないように!)を見ていたんで、原作はどんなんだろう?

と思って読み始めましたよ


原作は、小説じゃなくて、

エッセイだったんだぁ。


作者の成長とお茶

(喫茶店やカフェじゃなくて茶道ね)のお話。


その中でお茶の先生が作者に向かって言う

一言がスゴく響きましたよ。


「手順を覚えようとしちゃダメ!」


たくさんのお作法にがんじがらめにされてる

イメージの茶道の先生が

放ったこの言葉の意味は?


申し訳ありません。

読みと意味のエピソードに

字数を取られ過ぎましたm(__)m


深い話は次回に〜


って言っても

語ってるのが理央花なんで

深い期待はしないように〜笑



今日も皆さまと理央花にとって

しあわせ♡を感じられる1日となりますように♡





りおか♡



2022年06月10日 11:23|Permalink
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