若い方から高齢者の方まで、どなたでもできる簡単でゆったりとした☆ゆるまセラピー☆健康体操&ヨガです。

心と身体をゆるませ解きほぐし、リラックスした時間を過ごしませんか?

代謝の衰え、筋力の衰えを予防し、生き生きと毎日を過ごすために、楽しみながら健康な身体を作りましょう!


こんな方でも大丈夫です。

●とにかく運動が苦手
●普段ほとんど運動をしていない
●身体が硬い
●ヨガ初心者
●ついていけるか心配
●ジムへ通うには金銭的にも体力的にも厳しい
●本格的なヨガ教室はついていけるか心配
●大人数でサークルのような感じだと人間関係が大変そう


私自身がまさにこれらの理由から、40才を過ぎるまで、まったく運動というものをしてきませんでした。

だからこそ、同じ様な思いを持ち、運動を躊躇している方の不安な気持ちにも寄り添いながら、ご自分のペースで焦らず進めていただけるようなレッスンを心掛けています。

レッスンは少人数またはマンツーマンでゆったり行います。

未だに身体の硬い私でも出来るレベル、無理をしない簡単な動き、やっていて気持良いな~と思えるものを中心に、メニューを組み立てています。

自分の身体を自分自身でゆるめながらリラックスしていくレッスン内容となっています。

脳や末梢神経を刺激する健康体操、簡単なヨガポーズ、呼吸法、マインドフルネス瞑想、リラクゼーション法、内観法などを組み合わせたオリジナルメニューです。


こんな悩みをお持ちの方にもおすすめです。

●毎日忙しくストレスフルな日々を過ごしている
●頭痛、肩こり、腰痛などが辛い 
●物忘れに悩まされている


体の痛みが少しでも緩和し、心身共に緩み、ほぐされ、癒される為のお手伝いをができればこんな嬉しいことはありません。

人と比べず、ポーズにとらわれず、マインドフルネスに「今、ここ」を感じながら楽しくレッスンしましょう。




名古屋教室

場所 : 名古屋市千種区覚王山【マンションの一室】
          (名古屋市営地下鉄 東山線 覚王山駅 徒歩2分)
          ※予約確定後、詳細をご連絡します。
          ※駐車場はございません。
            車でお越しの場合は近隣のコインパーキングへお願いいたします。
        
日時 : マンツーマン / 土日のみ(予約時にご希望の時間を伺い、調整致します。 )        
           グループレッスン / 毎週日曜日9時~10時半

料金 : マンツーマン / 1時間半 3,000円
           グループレッスン / 1時間半1,500円
           (共にヨガマット代含む)

持ち物 : 身体を動かしやすい服装、汗ふき用タオル、飲み物

★完全予約制のマンツーマンもしくは3名様までのグループレッスンになります。


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E-mail / info@neutolerance.com

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TEL / 050-5436-8867

※出られない場合、留守電にメッセージを頂ければ幸いです。
  折り返しの電話は080で始まる別の電話番号からの発信となります事、ご了承ください。



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