2009年09月

2009年09月30日

全く変わり映えのしない日々です

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今日は朝一番に息子の薬を貰いに内科に行き、それから調剤薬局で貰って・・・!

いつもは7時半頃に行くと7〜8人が先に来ているが、今日は何と1番で開院の8時半前に行ったときも10人に満たなかった

薬だけだったので10分もしないで終わり、「時間が無かったらそのまま整体院に・・・」って行って出かけたが、45分頃には帰宅できた

9時半になる頃に整体院に向かったが、なぜか道もスムーズに行き20分も前に着いてしまった

今日もうつ伏せで左の膝裏の施術を受けたが、20分過ぎ位に凄い痛みがあって身体を捩ったら、小さな座布団を膝の下に入れてもらって、その後は終わるまで寝ていたような・・!

5分毎に時計を見るのとでは大違いで、あっという間に終わった感じだった

スーパーで特売の買い物をしただけで帰宅したので、1時前に帰宅。

自室にはソファーは無くいつもPCの前に座ってしまうが、余り気乗りもせず食事後にベッドの上に転がって暫く寝てしまった。

要するに車で歩き回ってなければ、家に帰れば「寝てしまう」が日課になってしまった感じである。

慢性の睡眠不足であるから、睡眠を取ると言う事は「身体が要求」しているのかも知れないが・・!

今夜は7時頃からの「みんなが聞きたい歌スペシャル」とか、懐かしい歌もあり時々テレビの前にでこんな時間に・・!

最近写真を撮ってないです・・・娘から昨夜送られた花音を・・!
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yuu731 at 23:54コメント(0)トラックバック(0) 

2009年09月29日

今日は行って来ましたよ

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今日は朝一に若林体育館に向かいました。

昨日が休みだったからか誰もいないときもあるのに、今日は総勢8名でした。

毎回男性が殆んどですが今日は私も入れて、女性が3人で、一人は最初に色々教えてくれた若いきれいな女性も一緒でした。

最初に毎回血圧を測るのですが、血圧に問題は無いが最初から心拍数が90以上もあります。

これだとエアロバイクを始めたばかりで100を越えちゃいますから、最近は130を限度位でやっています。

今日はインターバルを入れたから30分で95キロカロリーの、距離にして6キロ位でした

最初は3〜4回くらいしか出来なかった腹筋も、今日は頑張って25回・・本当はもっと出来そう〜!

他にも色々な機器を使って1時間半余りやって来ました。

私の場合は身障者手帳で無料で使わせていただいているが、一回が200円で皆さんはもっと長い時間やっています。

終わったのが11時半過ぎでそこから、日帰り温泉のコロナの湯に向かいました。

明日までのサービス券があったし、この温泉に入った日は完全に足の浮腫みが消えます。

血行が良くなるからだろうか・・・ただじゃないし、毎日と言うわけにはいきませんから色々なサー日ビスを利用しています。

今日も先日頂いた入湯券と「健美効炉」の割引券(明日まで)があり、300円なりで気持ち良く帰れます〜!

大体最初は身体を洗ってジェットバスやブクブクのお風呂で温まり、「北投石サウナ」で7〜10分汗をかきます。

「北投石サウナ」は40度のサウナで10分入っていても平気ですが、じっくり汗がかけます。

その後は水風呂に腰まで浸かって(高血圧があるから全身入らない)汗を鎮めます。

その後に館内着のタオル地の上下に着替えて、「健美効炉」に行き今日は30分汗をかきました。

時間がある時は20分入って20分休憩し、さらに20分入ります。

その後は髪を洗って軽くお風呂に入って、仕上げは勿論水風呂で・・でした。

今日は約2時間の行程で2時過ぎに家路につきました。

肌がスベスベになるし何と言っても帰りは、とてもさわやかな気分になります。


yuu731 at 23:37コメント(0)トラックバック(0) 

2009年09月28日

空戻り・・・

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今日は義母のところに行ってから、体育館のトレーニング室に行こうと朝から思っていた。

今回は23日に行って以来だから、義母と会うのも久しぶりだった。
引っ越す前に作った敷布団が3枚あったが、「そんなに要らない」で今日は1枚義母宅に持参した。
23日に行った時に義妹が「欲しい」と言っていたから・・!

他は娘が持参した裕哉のお下がりを、義母の曾孫たちに持って行った。
何せ子供は成長が早く、傷まないうちに小さくなってしまう・・!
裕哉にも嫁さんのお姉さんの子供さんの、お下がりをいつも頂いている。

早めに出かけたから11時過ぎに義母宅を出て、若林体育館に行ったが今日は「保守点検日」でお休みで、空戻りだった。
先日愛車の「オイル交換を・・」って従姉弟に言われていたので、オイル交換に寄ったが予約をしてなかったので1時間近くかかった。
義母から頂いた「大根葉」や「水菜」の枯葉を取ったり、種蒔きしておいた「葉牡丹」の苗をポットに移植したりし、帰りには絵手紙の仲間に先日の「ひまわり」の花を届けて帰宅したら、今日も3時を過ぎていて昼食を取るには半端な時間だった。

今夜はお風呂に入る前に大分白くなった髪を、一人で染めた。
以前はパーマをかけその後に白髪染めをしてもらって、1万2千円ほど払っていたがパーマをかけなくなって、やや1年半が過ぎた。
年金生活者の「生活防衛」です〜!

26日のひまわり畑を〜!

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12ヘクタールに200万本・・・とてもとても1枚の画像にはおさまりません〜!



yuu731 at 22:59コメント(0)トラックバック(0) 

2009年09月27日

今日は結局・・・

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ベガルタのホームロアッソ熊本戦に行って終わってしまいました。

12時に家を出たのですが午前中は、昨日の写真を取り込んだりで他に何もする時間が無かった
それでも今日は1−0の完封勝利で首位のセレッソ大阪と、勝ち点差が「4」で3位のヴァンフォーレ甲府 とも同じく勝ち点差が「4」です
一時勝ち点で並んでいた湘南ベルマーレは、今日は札幌に負けて4位に後退勝ち点差も「5」に開きました。
上位3位までが自動昇格で昨年のような「入れ替え戦」は無いので、残り試合は「全部勝つ」思いで頑張って欲しいと思うし、応援して行くつもりです。

今日はイベントで可愛い「すずめおどり」がありました。
        2009_09270019




yuu731 at 23:53コメント(0)トラックバック(0) 

2009年09月26日

今日も「一人ドライブ」でした (*^-^*)/゜

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21日に仙南に住む「みちのく320さん」から、「ひまわりが咲いたよ」とBBSに画像を頂いた

しかし彼岸中で出かけられなくて今日になったのだった。
昨日でも良かったが不動尊公園の前にある、「不動尊センター」で格安の新鮮野菜を買いたいと思ったが、「土日」と祭日しかやってない。
今日は朝から「日帰り温泉」に行く予定にしてあったから、朝も早めの8時半前に家を出た
最初にネット友の「葵さん」のご主人がやっている「山野草」のお店を覗き、「不動尊センター」で色々買ったが朝は大混雑である。
「葵さん」がまだお店にみえてなくて、大内佐野地区の「秋咲きひまわり」を見に行った。
何でも120ヘクタールに200万本の「秋咲きひまわり」と言う・・・!
明日までが「ひまわり祭り」で摘み取りが100円とあって、多くの家族連れが見えていたが何とも規模が広すぎて、あちこちに「ポツリ」に見える。
今年の「長雨」とその後は「水不足」で、まばらなところもあったが素晴らしい一面ひまわりで埋め尽くされているところも・・・!
私も「蕾」のところだけ摘み取って来たが、今度の絵手紙教室までもつだろうか・・?
亘理まで東部道路を走って角田を通って丸森まで、片道丁度1時間かかる。
漬けナスを買ってきて漬けてから日帰り温泉の、「コロナの湯」に行ったから一日がかりになった。
「葵さん」のご主人から嫁さんへと「大文字草」を頂いて来ちゃった。
夕食後ダウンして11時過ぎまで寝ていたので、まだ写真の取り込みしてなかった・・!


yuu731 at 23:46コメント(0)トラックバック(0) 
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