あせらず きながに ゆっくりと

49歳からのダイエット。 のんびり、ゆっくり続けます。

身 長 163 ㎝
体 重  73 ㎏ ( 2017年 6月 1日 スタート時 )
目 標  54 ㎏ ( BMI 20.3 )- 19 ㎏! 願いよとどけ♪

朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重   56 . 6 ㎏ ( 前日比 + 0 . 2 ㎏ ) BMI    21 . 3 %   体脂肪率   24 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取    1,390 kcal ( 月計 23,970 kcal ) 過剰       121 kcal ( 目標 23,849 kcal )   11/4 -2,847 kcal (

朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重   56 . 8 ㎏ ( 前日比 + 0 . 2 ㎏ ) BMI    21 . 4 %   体脂肪率   25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取    1,679 kcal ( 月計 21,453 kcal ) 過剰       583 kcal ( 目標 20,870 kcal )   11/4 -2,847 kcal (

朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重   56 . 6 ㎏ ( 前日比 + 0 . 2 ㎏ ) BMI    21 . 3 %   体脂肪率   26 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取    1,349 kcal ( 月計 19,774 kcal ) 過剰       395 kcal ( 目標 19,379 kcal )   11/4 -2,847 kcal (

朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重   56 . 4 ㎏ ( 前日比 - 0 . 4 ㎏ ) BMI    21 . 3 %   体脂肪率   25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取    1,268 kcal ( 月計 18,425 kcal ) 過剰       534 kcal ( 目標 17,891 kcal )   11/4 -2,847 kcal ( 摂

朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重   56 . 8 ㎏ ( 前日比 ± 0 . 0 ㎏ ) BMI    21 . 4 %   体脂肪率   25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取    1,278 kcal ( 月計 17,157 kcal ) 過剰       743 kcal ( 目標 16,414 kcal )   11/4 -2,847 kcal (

↑このページのトップヘ