朝 の 測 定 値 (2.6569)
 体重   57 . 2 ㎏ ( 前日比 - 0 . 2 ㎏ )
 BMI    21 . 5 %   体脂肪率   26 . 0 %
 
昨日の kcal
  
 摂取    1,315 kcal ( 月計 12,657kcal )
 過剰       707 kcal ( 目標 11,950 kcal ) 
 消費       261 kcal ( 月計   4,265 kcal ) 
 過剰       665 kcal ( 目標   3,600 kcal )
  
10 / 31 短期目標( 開始~5ヶ月 )  
 体重 55 . 8 ㎏ (-17.2 ㎏ )   消費 450 kcal
 BMI  21 . 0%  体脂肪率   25 . 0%

※ 追加記入
間違って、今日(8日)のUPを
昨日(7日)に上書きしちゃった (ρ゚∩゚) グスン


消費 kcal の目標設定を、
さらに変えてみた。

未来先生は 318 kcal 押しだけれど
体脂肪率も減らしていきたいから

それだと、ちと不安。

とりあえず 450 kcal でやってみよ。
てきと~~ .。゚+.(・∀・)゚+.゚


最後まで読んでいただき、うれしいです。
 

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