朝 の 測 定 値 
 体重  54 . 6 ㎏ ( 前日比 - 0 . 4 ㎏ )
 BMI  20 . 3 %   体脂肪率   23 . 5 %
月 末 目 標( -18.4→開始 / -1.0→月 )  
 体重  54.6 ㎏ (BMI20.3)  体脂肪率 23.0 %

 
昨 日 の 記 録

 摂 取   1,288 kcal ( 月計 34,854 kcal )
 不 足      525 kcal ( 目標 35,379 kcal ) 
 ◇ストック   9,475 kcal ( 12/30 目標への残 )
消費目標 15,000 kcal→不足 877 kcal / 月 

20171123_091558
こんなクソつまんないブログで
しかも自分勝手に休んでいるのに

見に来て下さったり
ポチって下さる方へ近況報告です。

なんとかダイエットもくじけず
頑張って続けております。

週末気を抜いてドカ食いしないよう
あえての体重最小値更新を晒し

自分で自分の首を締める作戦で
頑張ります~~ 



最後まで読んでいただき、うれしいです



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