きょうもゆうゆう

”スイマーなひととき” 水にいやされて ほっと一息 あしたがあるさ!

シンガポールの旅

久しぶりに泳いだので、ブログを書いています。
娘がシンガポールで働いているので、行ってきました。
飛行機が怖いから、絶対海外なんて行かない!!!
と思っていましたが、友達が行きたいって、
一緒に連れて行ってと、誘われてついに飛びました。
シンガポールまで7時間の飛行です。
シンガポール航空の制服がロングスカートでとても素敵。
さあ旅に出るわよって感じですね。
英語がまったく話せないので、娘がいない時は、
友達と珍道中の数々を繰り広げながら、
なんとか無事に帰ってきました。
3泊5日の旅です。
ここには泳いだことだけ書きますね。
まずは最初のホテル
「パークロイヤル・オン・ピッカリング」の5階のプール。
水が冷たかったけど、それが気持ちよかったです。
クールな都会のオアシス。
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次は「ドルフィンアイランド」
ドルフィンアドベンチャーでイルカと泳いできました。
イルカがとってもかわいくて、
握手したりお腹撫でたり触れ合ってきました。
そのあとは「アドベンチャー・コーブ・ウオーターパーク」で遊んできました。
すべてのアトラクションを体験できたかな。
最後はお楽しみのプール
「マリーナ・ベイ・サンズホテル」のインフィニティプール」です。
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上の船のような部分がプールになっています。
ここは夜中から朝日の登る時間に泳いで、気持ちよかったですよ。
昼は混雑するので、この時間が最高ですね。
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ほとんど1年ぶりぐらいのスイムです。
これからは少しは泳ごうかなと思っています。

還暦

生きててよかった2018!
1月24日は私の誕生日です。
ついに還暦です。
去年はいいことと悪いことが交互にやってきて、
本当にいろんなことがあった一年でした。
今年は年明けから、還暦のプレゼントが届いて、
わたしはほんとうにしあわせだな〜と思うこの頃です。
シンガポールで働いている娘から届いたケーキと花束。
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愛知の息子から届いたの。
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姉からも届いたんですよ。
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今年はよいことがたくさんありますように。
みんな変わらずに過ごしていけますように。
わんこ達も元気に生きていけますように。
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我が家は夫と私の二人だけの生活になりました。

1200m

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アップ    1×400 SKPS
ドリル+スイム 12×50
ダウン    4×50
トータル 1200m 39分

天井がガラスのコースでバックを泳いでいるから、
体に水着の跡がついてるのに気が付いた。
なんか懐かしいね。
水着の後がつくなんて。

1100m

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もう少し、スピードを上げたいものですね。
インターバルで泳ぎたくなった。
でも50mだとイージーになってしまいそうだったので、25mで。
アップ 1×400 ‘SKPS
スイム 8×25)×2s 45秒 FR(8t)/BK(8t)
ダウン 6×50 ドリルで
トータル1100m 35分

バタフライと平泳ぎが全然泳げなくなってる。
4種目スムーズに泳げるように、戻りたい。

少しづつ 1200m

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今週から200m増やしていこう。

何も考えづに泳ごうと思っても、
ついタイム見るし、メニュー考えるし、距離を数える。
今日はアップ400m SKPS この後ドリルとスイムを入れてすきに泳いだ。

1200m 38分

当分アップ400m+ドリルとスイムで行こう。

今日も1000m

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プールへ行くと、チームメイトが3人いました。
みんな揃うのはお久しぶりね。
私はスイスイ30分泳いですぐに帰ってきた。
これなら続いていけるかな〜。

30分で1000m

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30分泳ぐとどれぐらいの距離かな、と思い今日は数えてみた。
ちょうど1000mだった。
この調子で、頑張らずに泳ごうと思う。

今日はセーラの誕生日11歳です。

泳いでみる

セーラ
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ジャニス
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グレイシー
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6/4日曜日 30分泳いだ。
このまま運動しない日々が続くと、太ってしまいそうなので、
泳ごうかなと思った次第です。
これからは、とにかく楽しく泳ごうと思います。
メニューも距離も数えないで、気の向くまま泳ごうかな。
まずは30分だけ集中しよう。
そう思ってアップの400mの後は、レスト10秒ぐらいで泳ぎ続けました。

6日火曜日 35分
今日も30分だけ集中しようと思い泳いできました。
気の向くまま、バック+フリーを中心にドリル&スイム。

午前中の犬の散歩が終わるのが、10時半ごろ。
それからプールへ走る日課で行こうかなと思います。
でも半年券はまだ買わないことにしよう。
まずは回数券でどれくらい泳げるか様子を見てからね。


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わんこ大好きマスターズスイマー
夫の趣味ロードレースも好きです

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うちのわんこ


コロ(♀)

2006年4月20日 
11歳と10ヶ月 星になる
思いではいつまでも

コロはいつもここにいます
うちのわんこ
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セーラ(♀)

ダルメシアン
2006/6/7  神戸生まれ
2006/8/6 我が家にやってきた

草原のセーラと野原のジャニス
うちのわんこ
WS000005


ジャニス (♀)
ウィペット
2013/6/18 山形県新庄生まれ
2013/8/14 我が家に来た日

体重の変化
8/14  2.9kg
8/20  3.2kg
8/22  3.4kg
8/25  3.7kg
8/28  3.9kg
9/1  4.2kg
9/5  4.7kg
9/9  5.0kg
9/13  5.4kg
9/18  5.9kg
9/22  6.3kg
10/2  7.2kg
10/10 8.3kg
10/15  8.6kg
10/18 8.4kg
10/24 9.0kg
10/29 9.8kg
11/4   9.9kg
11/13 10.7kg
11/18 10.8kg
11/30 11.4k
12/7 12.1kg
12/18 12.6kg
12/30 12.9kg
1/18 12.8kg
2/19 13.4kg
3/17 13.9kg
4/6 14.2kg
4/18 14.4kg
私の本棚
めざせ!365km

私の泳いだ距離


2007年 396.2km (178回)
2008年 414.2km (162回)
2009年 442.2km (167回)
2010年 439.45km(175回)
2011年 266.608km(108回)
2012年 246.7km (103回)
2013年 291.35km (121回)
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