2013年06月17日

プロネーション強化

IGNIOアルペンで売っていたこのボール、ゴムボールの中に砂状のおもりが入っています。
表面が肌に張りついてくれるため、意外な使用法が可能でした。

掌いっぱいに掴んだまま腕の内側にくっつけ、そのまま腕の左右からボールが落ちる方向に傾けると、サーブを打つプロネーションのインナーマッスルをストレッチできます。

両手で持って素振りの動作をすれば、手打ちが直ります。

もちろん単純な筋トレにも使えます。

デスクワーク中も頭の真上で腕を伸ばし、上体を後に傾けていくと気持ちよい負荷がかかり気分転換できます。

もちろん単純な筋トレにも使えます。

これはお勧めします。
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ソーホーストリンガー


  

Posted by yyr_co_jp at 08:46Comments(0)TrackBack(0)