ダイエット情報最前線

今日見つけたダイエットの話題です。きっとあなたにも喜んでもらえるはず。

レコーディングダイエット27日目
レコダイ27日目です。久しぶりの休み。ジムで軽く汗を流してきました。筋トレしてないからいいよね？今日の記録朝07時40分：バナナ１本、梨1/4個、柿1/4個、豆乳200?、野菜ジュース200?昼14時40分：ざるそば大盛、そば湯晩19時15分：...

ダイエット成功＾＾２
ダイエット表作る。とっても簡単です。毎日体重と体脂肪を計ってグラフに付けるだけ。私は一日二回朝食前に着替える時と入浴後に裸で計ってます。生活の流れの中でこの時って決めて計ると長続きすると思います。...

当たり前のことができたらうまくいく（ダイエットも）
ですからダイエットには「入り」を減らして2種類の「出」が重要でこれができれば必ず痩せれるという極めて当たり前の理論です。はい、頭ではわかってはいるけど、できないんです。人間の意思は一人では弱いものですね。。。そこでお互いの頑張りを刺激...

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