我が家の昼食から

朝食は生姜紅茶だけである。昼食は全粒パン主体
にこの時期だと新鮮な野菜（たまねぎ、キウリ、
トマトレタス、ハーブ）に自家製のハム、ひじき
の煮物や秋刀魚の佃煮。欠かせないのがマヨネーズ
、からしマヨネーズだと尚美味しい。
これらを全粒のパンにはさんでいただく。