2013年02月

2013年02月27日

帰宅練

お約束どおり帰宅練。

145w 22.0km/h 32m50 67c 12.07km 通勤
239w 25.3km/h 1h24m18 69c 35.55km 帰宅

頑張った割に数字は悪いなと。。。
明日もミドルコースで頑張るつもりだけど。
今日は出し切った感がありありで、燃え尽き多様な感じ。
頑張れるか?と自問自答。

がんばれオレ!

zechi1006 at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月26日

リカバリー

まだ、疲れがとれず身体が重い。
気持ちの面では、走りたいと思うところもあったけど、帰宅練は明日までお預け。
ミドルコースの遠回りでリカバリーライド。

年寄りは回復が遅いのぉ。と、ぼやきたくなる。

昨日
170w 22.4km/h 31m56 69c 11.98km 通勤
計測忘れ 帰宅

今日
154w 21.5km/h 33m15 68c 11.97km 通勤
161w 21.0km/h 1h18m40 63c 27.64km 帰宅

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2013年02月24日

平田クリテ

冬のトレーニングの現状把握のため今回もエントリー。

現状把握といっても走る以上は勝負しに行ってますよ。
けっしてお試しみたいなことはしないです。
まぁみんなそうだと思いますが。

自分のほかにチーム「名岐ベンド」からベンドの弟子さん、N.Hくんがエントリー。
心強い2人がいる。
チームとしてなんとか結果を残したいと言う気持ちが強かったが、どうしたらいいのか?どういう作戦がいいのか?レース時間が近づくほど迷い。分からくなってしまった。。。
悪いことに自分自身の自信までがグラついてくる。だって、昨年の11月、12月のこのシリーズは完走すらできなかったから。

とりあえずチームからシード(6位以内)を出そうと目標を出す。

それ以外はきちんと整理がつかないままスタートラインに並び、第2コーナーまでのローリングスタートが始まった。

第2コーナーを越え、間もなくしていよいよレースが始まる。
気が引き締まる。というかガチガチだったかも。
やはり集団は良く動く縦に伸びたり、横に広がったり、左右に動いたり、自分の位置が確立できない。はじき出されてしまう。。。
北向きのバックストレートは思いっきり向い風。先頭牽いているヤツすごいなと感心しながら前にも行けない自分。
ホームストレートは当然スンゴイ追い風。スンゴイスピード50km/h超?だったのかな。
過去のレースから集団後方は、コーナー出口毎に前を追いかけるために足を使うので
今回はその辺は注意していた。
それでもどちらかと言うと足は使っていたと思う。
でも、今回ひとつ違ったのは、ホイール。
山本印刷さんが現在テストライドとして使用しているGOKISOのホイールをお借りしていたのだ!
これのスピードの伸びはすごい。だいぶ助けてもらっちゃった。
集団から切れることなく10周回/14周を経過。
チームは3人とも残っている。N.Hくんからも「残ってますね」と一言。
「残っちゃってるね。」と返す。
さてさてこの辺から『どうする?このまままとまってゴール?』
仕掛けどころを意識していた。
集団でゴワァーっとゴールはつまらない。

残り2周のホームストレートでN.Hくんが逃げの2人を追いかけ?にダッシュしていくのが見えた。

自分も反応。
ダッシュで追いかけ、集団から逃げる。

うしろにベンドの弟子さんがついている。

N.Hくんに追いつき、うしろで休もうかと思ったが、ここ勝負どこでしょ!と自分に突っこみを入れてそのまま高速でさらに前を追う。

一瞬だがベンドトレインができたよね。
あのままもっと走りたかったな。

バックストレートで逃げの2人に追いつきそのまま逃げるように走っていたが、集団がそうはさせてくれなかった。。。
3人で「うぅ〜ん残念!!」って感じで吸収されちゃいました。

まぁ、この後はこの集団のままゴールです。
はい、ここまででしたね。

悔しいね。悔しいの一言。

午後からシクロに出て走ったけど、まぁこちらはこんなもんです。
全然走れなかった。力不足。
もう少しぐらいまともに走れるのかと思ったけれどね。

午前の方が悔しすぎて、シクロは開き直っていたりしています。

さて、まもなく3月オフトレも次のステージに上がります。
今日の結果を踏まえ、しっかり練習に打ち込みたいと思います。

応援していただいたみなさんありがとうございました。
それからチームの2人と山本印刷さんお疲れ様&ありがとう。8503724946_2fcb7edcfb_b
photo by dsk24さん





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photo by 山本印刷さん





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photo by tamoさん

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2013年02月23日

乗る理由

朝起きて、今日は少し乗りたいけど何だか動きだすのが面倒だなと思っていたら、仕事場から電話。。。
とりあえず仕事場にいかなければ。。。ふぅ〜。

まぁ、自転車に乗る良い理由ができたと言うことでちょっと嬉しかったりもした。

191w 25.5km/h 27m48 73c 11.83km 通勤
242w 26.4km/h 1h00m26 72c 26.63km 帰宅

気持ち的に抑えたつもりだけど普通に帰宅練になった。
昨日走れなかった分、自分を抑えられなかった。。。

zechi1006 at 21:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月22日

雨!

仕事を終えて、今日はミドルコースの帰宅練だ!と少々鼻息荒く外に出てみたら、ザー――
「えっ!雨!!今日降るの?」って、予想外でした。

カッパ無し。。。

おもいっきりテンション下がって、心折れて・・・でも乗って帰らなきゃいかんので、ずぶ濡れで体温下げていまわないようにダッシュで帰宅。

163w 22.5km/h 31m53 68c 11.98km 通勤
245w 26.4km/h 25m51 72c 11.39km 帰宅

ある意味
ショート帰宅練になりました。

zechi1006 at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月21日

まわす

帰宅練。
リアシフターのワイヤー調節が微妙に狂ってしまって、一時的にトップギアに入らなくなってしまったので、ペダルの回転を上げて出力を維持。
ケイデンスを上げる練習になると思ってそのまま走っていたが、いい加減くるくる鬱陶しくなってきたので、一旦停止してワイヤー調節。。。直して、リスタート。

火曜日より良い集中で走っていたけど、数値は悪いな。

158w 21.6km/h 33m16 69c 12.03km
234w 24.4km/h 1h26m33 68c 35.26km


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2013年02月20日

昨日

昨日の帰宅練は集中が途切れ途切れで最悪だった。
疲れもあったのかと思う。
帰宅練を中断すべきが続けるべきかで迷いながら走っていた。
なんか中途半端なことをしたなと反省。

143w 22.2km/h 32m11 67c 11.95km
234w 24.7km/h 1h25m47 66c 35.31km

今日はサボりました。

zechi1006 at 23:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月18日

冷たい

雨が冷たい。
カッパで身体は温まるけど、手袋は防水が効いていないので冷えて痛い!

でも、我慢してリカバリー通勤&帰宅ライド。

155w 20.2km/h 35m16 65c 11.93km
116w 19.8km/h 33m58 64c 11.23km

明日は一応曇り。
帰宅練の予定。

zechi1006 at 23:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月17日

帰宅練

今週末はみんなの都合で練習会は中止。

自分も偶然仕事が入った。
仕事になったこと、練習会中止になったこと、それが今日で良かったと思った。

昼には仕事が終わったので帰宅練。

244w 25.9km/h 1h21m35 67c 35.36km

疲れた。

夕方のカカオ君の散歩はフラフラ。

明日は休養日。 

zechi1006 at 23:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年02月16日

かかみの練

久しぶりのかかみの練。

奥の細道をグルグル10本×2
上りはしっかり負荷を掛けて、下りは呼吸を整えながら最速ラインを目指して。
インターバル的に走る。

路面が所どころウエットだったので、上手く下ることができず、足を何回も着いてしまいイライラしたり、集中が切れたりで思うように走れなかったというのが正直なところ。。。

233w 9.6km/h 1h08m03 65c 10.94km 1セット目
213w 9.1km/h 1h11m22 63c 10.90km 2セット目

2セット目は垂れた。

縦の動きが多かったので、腕が疲れました。

zechi1006 at 22:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)