2010年06月29日

とりたててなんもない6/28

なんもない一日。

朝、カーツ(加圧)ウェアを着て、筋トレサーキット。
⇒朝に筋肉を刺激すると、一日「燃焼しやすい日」になります。
⇒足立区の朝の公園は、ご高齢の方が多すぎるので、走れません。。。
(かなり恥ずかしい)

会社の昼休み、仕事しながら玄米ブラン食って、10〜15分だけ寝ます。
⇒席で昼飯なので、席で。飯は3分かからない。
⇒この時間がないと午後仕事になりません。

夜、部長の送別会。まだイタリアンでよかった・・・がメインが牛肉。
牛肉








⇒画像の肉、食べましたが、食欲の「箍」は外さないようにする。
⇒酒はビールのみでチビチビやりすごす。
ビールには利尿作用が・・・とか思い込む。

22時半帰宅。すぐ服脱いで、Tシャツ短パンでトレーニング。課題反復打ち込みメイン。
⇒カチ上げ肘とアッパーで「赤いおじさん」の口、破壊しちゃいました。。。
赤いオジサンの口が!













で、一日終わり。あっという間で、暑い。





Posted by zenmaru_h at 12:12│Comments(0)TrackBack(0) 日記 

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