急ですが！スワミジのWS 富士でやります！

シヴァナンダ・アシュラムの中でも一番偉い部類に入る大先生のスワミ・マハデヴァナンダ先生がインドで行われているTTC（ヨガ講師養成コース）の合間をぬって急ですが今日から来日されています！

本当に急ですが、富士の理恵先生のスタヂオ Pranavam Yoga StudioでWSを開催できることになりましたのでお知らせします！　急だし、スワミジの滞在も短いので今回は焼津、静岡には招くことが出来ませんでしたが、この機会に富士の素敵な理恵先生のスタヂオ行きませんか？　私が通訳しますのでイシャン、カミーユも同行します。

2月9日（木）19：00〜21：00
スワミマハデヴァナンダ師の講演
「幸せはどこにある？- Where in Happiness? 」
通訳：紀子　　2000 yen（当日）　
予約は紀子でもいいです！
富士の広見IC近くです、駐車場ありますから相談して下さい。
予約はもう直前なのでなしで飛び込みでもいいですが、一報連絡いただけると助かります！

せっかくなのではじめの20分くらい、キルタンも体験する予定です。
とっても素敵な畳のヨガルーム、みんなでほっこり

心から暖まりませんか？
お友達やご家族を誘ってどうぞ。
ヨガはしませんから普通の恰好で構いません。ヨガ未経験の方でも大丈夫です。
先生を見てお話を聞くだけで、幸せな気持ちになったり元気になります。

インドな夜のつどい第１回大成功！

いやいやー！1月14日(土)だったので1週間以上経ってしまいましたが予想以上に沢山の人にきていただいて大盛況にインドの夕べ、終了しました！


大人36名子供5名の合計４１名の参加で、はじめてこんな沢山の料理をしました！

今回のメニューは我が家の食卓によく登場するとってもやさしいインド料理
アルゴビ（じゃがいもカリフラワーという名前！）
とインドの細長ーいバスマティライス、
ポテトボンダというインド風コロッケみたいな感じのもの、
そして最近習得したレシピ、でもインド人は絶対に欠かせないダル。
それから人参のカルダモンミルク煮、ハルワ、
とピーナッツのラドゥーというお菓子、
チャイでした！

買い出しの量も半端じゃなく、ジャガイモを箱で買い、カリフラワーは焼津、藤枝中のものを買い占めました前日夜から仕込みに入り、当日6時きっかりまでずっと台所でした！

でもなんにんかお手伝いしてくれた素敵なヘルパーと母とマリオと皆の奮闘の結果ちゃんと食事が間に合いました！ 第2弾できたらいいなと考え中です!!!

2012年あけましておめでとうございます

2011年、12/26に先生チームで大掃除をして、月曜日のすてきなメンバーでヨガ納めをして、先生たちで忘年会をして、とっても気持ちよく締めくくることができました。
思い返せば2011年のお正月はマリオ先生のお師匠であるサチャナンダ師のアシュラムでたくさんのマントラを毎日唱えて迎えたのでした。
2011年1月　インド　ビハール州→ケララ州　紀子いつもの同時通訳ボランティア
2月帰国、TTC4期生スタート　
4月5月紀子は東京のシヴァナンダセンター立ち上げに奔走〜妊娠中　焼津–高円寺の往復の日々
10月東京のシヴァナンダセンター　立ち上げスタッフとしての任務終了！
11月カミーユを出産　そしてあっというまに師走！

でも、「すべてのおこることは必然」という私たちの信念はさらに強くなりました。
この東京との行き来によって　焼津を拠点としてきたことの大切なものにたくさん気づかされました。

大きな都市にはたくさんの文化的な刺激もあり、人もいろんな人がいます、が
私たちの実感として「速すぎる！」、とにかく人が歩く速度、」ものが作られたり消えたりする速度、話す速度すべてが速い！ということと「みんな自分の世界に生きている」という都会の持つ孤独感のようなものを感じました。
Zentraは人と人が出会う場所、自分と本当の自分が出会う場所として暖かい場所であり続けたいと思うし、そのzentraが私たちの柱だとも強く再認識しました。

なので！前置きが長くなりましたが、2012年は焼津、静岡スタヂオをもっともっと大切に皆さんと育てていきたいと思っています！




既にお知らせしたように　あたらしいヨガスタディーコースが始まります。既に定員を大幅に上回ってしまったので締め切りますが、このコースはヨガをアサナの練習、体との付き合い以上のものだ！ということに理解を深めて自分で体験するコースなのではっきり言って上級なアサナの練習やTTCのような教えるためのことはやりません。「ヨガ」という生き方をいろいろな角度から自分に落とし込んでいくためのコースなので宝物にはなりますが資格にはなりません。私たちは逆にそういうところに価値をおきたいと思っています。

「インドの夕べ」は今回はインドを旅してきた私たちの写真をスライドでみたりしながらインドを味わう、まったり、暖かい会をイメージしています。　成功すれば第2弾も企画したいし、タイの夕べ、少数民族の夕べ、など違うテーマも用意していきたいです！

ワークショップももっとやりたいですね！コンサートも！

そして私自身、12月1ヶ月カミーユの子育てのためと自分の休息のためにパソコンをほとんど触らず、仕事をほとんどしませんでした。　でも、母として、家族の一員として、子供のリズムに自分をあわせながら何もせかさずに、大きなこころで自然や子供と向き合う時間がいかに貴重で、素敵かを実感しました。

2011年あまりにも走り過ぎたことによってたくさんの方に迷惑をかけ、心配をかけてきたな、と思います。でも私としてはその時間があったからその忙しさを極限まで体験したからこそ大切なものをちゃんと気づくことにもつながったと思っています。

私にとってはなにが物差しかというと、私が毎日気持ちよく、　
心の中に大きなものとつながった安心感と感謝の気持ちを感じながら毎日を生きていること。
それさえあれば自然に私は笑顔になるし、私が笑顔でいられたら家族も、周りの人もみんな笑顔になるはず。と信じています。

私にとっては私自身が自分の中で偽りも、ごまかしもなく
曇りのない透き通った気持ちで過ごせていればそれが幸せです。　

今日の朝、1/4(水)の10時のクラスは4名でした。
でも1年のヨガはじめに目を閉じて、呼吸を確認しながらゆっくりとヨガのクラスを体験できたことはやっぱり大きな宝ものです。

ヨガをする場所と時間とその雰囲気とそしてヨガをするときのその意識の状態。
これがあって自分の内側がいかに曇っているか、何をするべきか
気づくことができるのだと実感しました。

という訳でとりとめもないご挨拶ですが、
マリオ、紀子、2012年は　毎日素敵なことをたくさん見つけながらどっしり地に足をつけていきたいと思います！皆様よろしくお願いします！

追伸：カミーユ大きくなりました！

インドな夜の集い（仮称！）

Zentra 焼津に、ラフに集える機会があったらいいなあ、と思い、企画しました。マリオ先生が足掛け１０年間中6年も過ごしたインド、少し紹介します！

インドな夜の集い（仮称！）企画しました！


1/14(土)18:00−20:30頃まで　 14th (SAT) January 2012 6pm-8:30pm
大人700円、子供300円（夕食付き） Adult 700yen/ Child 300yen
Zentra 焼津スタヂオ　Zentra Yaizu Studio 　

18:00-18:40 インド料理を食べよう！　Indian Meal
18:40-19:15 キルタンを歌おう！Kirtan
19:15-19:45 インドを語ります！ Talk about India!
20:00-20:30 or 21:00 映画と雑談　Movie & free talking time

紀子＆マリオ作のインド料理を食べながら、インドの話をして、キルタンを歌って、インドの景色などの映画を見て最後は熱ーくインドを語りましょう！生徒さんでない人も大歓迎！　

Let's have a hot hot Indian Night! We serve Indian food, eat, talk, sing Kirtan, watch Indian travel film, and talk about INDIA! any person even you are not student at Zentra are all welcome! Please book beforehand...

<食事の支度があるので出来れば予約して下さい！　お子さん家族、どんな方でも大歓迎です！！！

サトルアロマテラピーWS 2月に開講！

いよいよ師走も半分以上走り去りましたね！
先日3回連続でやっていただいた直子先生のアーユルヴェーダWS、短時間でちゃんとアーユルヴェーダの考え方を学び、しかも自分の毎日の生活に行かせる智恵を沢山学べて、3回目までちゃんと出た人は自分も家族も喜ぶマッサージ法を身につけちゃいました！曜日や時間が合わなくて見逃してしまった人もいると思うのでまた企画しますね！
Zentraではこうして素敵な知識をシェアできるWS増やしていきたいと思います！

今回は焼津木曜午前のクラスにきて下さってる方はおなじみ、和田綾子さんが講師です
サトルアロマテラピー　チャクラと香り　ワークショップ

チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」の意味。
心と身体の両方に影響を与えるエネルギーのコントロールセンターのようなものです。
身体の中に多数ありますが、その中で主なチャクラは７つ。
各チャクラがバランスよく動いている状態が理想的です。

エッセンシャルオイル（精油）には、各チャクラと同調するものがあります。

自分のチャクラのバランスの状態をチェックし、「香り」を用いてチャクラのバランスを整える方法をお伝えするワークショップです。

日時：２０１２年２月１９日（日）１０時〜１２時
会場：ゼントラヨガスタジオ　焼津スタジオ（焼津市小川新町３丁目６−１３）
参加費：２５００円（お持ち帰りオイル付き）
持ち物：筆記用具
講師：和田綾子

英国ITEC（International Therapy Examination Council）認定アロマセラピスト
社団法人　日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
ロンドン・スクール・オブ・アロマテラピー・ジャパン　サトルアロマテラピープラクティショナーコース終了

幼いころから香りに敏感で、いい香りを嗅ぐと気持ちが変わるのは何故だろう？と思い続けていました。１６年前、ロバート・ティスランド著「アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際」を読み、香りが心身に与える影響を知りました。エッセンシャルオイル（精油）に触れる度、自然が用意してくれた知恵を感じます。
２０１１年７月より、香りと好きなもののお店「Synageシナージュ」を始めました。お店のブログ　　http://synage.eshizuoka.jp/

〈お申し込み〉いつも通りゼントラヨガスタジオ
東出シラール紀子　09012920108　[e-mail]

ヨガをしっかり学ぶ Yoga Studyコース開講します！

来年1月からこれまでにはなかった、「ヨガをしっかり学ぶコース」を開講します。
これまで色々なコースやTTC（インストラクター養成コース）を開講してきましたが今回のコースは教えることとか、ひとつのテーマに絞ったのではなく、「ヨガ」の本当に目指すものをちゃんと学んで自分のものにしていくという「学ぶ」ことそして練習を自分の中に浸透させることに重点のおかれたコースです。

マリオ先生の教えの基本になっているのはタントリックな流れを汲むサチャナンダ先生の教えで、

「私達みんな自分ではまだまだ気付かない莫大な可能性を内に秘めて持っている。」
「ヨガはその可能性を目覚めさせること」

という意味で、アサナや呼吸法の練習に留まらないヨガの本当の奥深さをもう少し取り組みたいと思います。

コースの内容はサチャナンダ先生のデザインした3コース全36クラス（各コース12クラス）をまとめた本になぞらってすすみます。

コース１＞＞＞準備の段階
コース２＞＞＞上級の練習
コース3＞＞＞クリヤ　　＊このクリヤは「浄化法」のクリヤではなく伝統的に２１種の上級の練習でなる「自分の身体と心が大きな可能性、プラナと繋がることを体験するための練習」を指します。

今回はじめてこのコースを開講するので色々試行錯誤しながらすすめていくと思いますが、まずは1月末からコース１を開講してみます。

Yoga Study Course @Zentra Yoga Studio
Swami Satyananda Saraswati師の"A Systematic Course in the Ancient Tantric Tequniques of Yoga and Kriya" という本（サチャナンダ師のヨガとクリヤのテクニックの為の古典タントリックなコース）を３コース仕立てでやってみるコースです。
<1>準備の段階　（全12クラス）
<2>上級の練習　（全12クラス）
<3>クリヤ（全12クラス）

場所：Zentra Yoga Studio 焼津
日時：月3回を目安にした　金曜日　9:30〜12:30
日程：コース<1>　1/20,1/27,2/3,2/17,2/24,3/2,3/9,3/23,3/30,4/6,4/20,4/27 (紀子の都合でランダムにお休みの週が入っています）
　　　コース<2>5/11,5/18,5/25,6/8,6/15,6/22,7/6,7/13,7/20,8/3,8/10,8/24
コース<3>　未定
料金：１コース36000円　（１クラス３時間、3000円x12クラス）
　　　＊コースとしての申し込みなので振替などは対応できません。分割払いは可。
定員：20名（先着順）
講師：マリオ先生＋紀子通訳（3/23,3/30,4/6の3回は渡印のため紀子不在）　
対象：Zentraの教室に通っている方なら基本的にはどなたでも！TTCの卒業生、数年かよっている人も普段の１時間半の流れを大切にしたクラスとは全然違い、３時間ヨガに関する知識を学びながら練習も取り入れていくスタイルのクラスはとっても新鮮だと思います。指導者の方達の自分のスキルアップにも欠かせない内容です。受講してもいいかどうか迷う方は気軽にマリオ先生か紀子まで相談してみて下さい！

申し込みについて：紀子にメールか電話、直接申し出て下さい。コースなので単発参加不可、振替や補講には対応できません。基本的に上記のスケジュールで来れる方が条件です。コースの途中からの参加は出来ません。

コースで扱う内容：12クラスの中でバランスよく以下の内容が含まれてきます。
コース<1>ヨガの基礎を学び、練習メニューを学び込んでいく
＜ヨガのテーマ＞クリヤヨガ（ネティ、クンジャルなど）、ヨガとは？、食事法、ベジタリアン、消化器のトラブル、グルとは？、メンタルな病気の克服、カルマヨガ
＜アサナ＞３０種くらいを扱います-瞑想の準備アサナ、アサナのルール、太陽礼拝、瞑想的なアサナ、シャンカプラクシャラナ
＜プラナヤマ・呼吸法＞サマヴェータ、ナディショーダン、ウジャイとケチャリムードラ、
＜ムードラ＞瞑想の為の手の形、アゴチャリ、シャンバビ、ブーチャリ
＜瞑想＞リラクゼーションの芸術と科学、シャバアサナ、緊張の根源とリラクゼーション、身体の意識化、アヌロマヴィローマ、プラナシュッディ、ヴィジュアリゼーション、瞑想のルール、カヤスティリヤム、トラタカ、オームチャンティング
と毎日の練習メニュー

コース<2>チャクラの理解をすすめながら練習をやり込む
＜ヨガのテーマ＞カルマヨガ、バクティヨガ、アマロリ、ムラダラ・チャクラ、自己を受け入れる、チャクラについて、スワディスタナ・チャクラ、脳、マニプラ・チャクラ、アナハタ・チャクラ、生活でのバランス、イダとピンガラのバランス、ヴィシュッディ・チャクラ、健康、アジナ・チャクラ、ヤントラ
＜アサナ＞３０種くらいを扱います-練習、効能について、シルシュアサナ（頭立ち）
＜プラナヤマ・呼吸法＞練習
＜ムードラ＞手のムードラ、ジャランダラ、ウディャナ、ムラ・バンダ
＜瞑想＞チダカッシャ・ダラナ、ジャパ、ナダ・ヨガ、アジャパジャパ

コース<3>クリヤヨガ-自分の存在が「完璧」なもの（＝フルに、より大きなもの、プラナに繋がっている状態）になれるようになる為の練習
＜ヨガのテーマ＞このコースの概略、ビンドゥ、サハスララ、ナチュロパシー、ニャーナ・ヨガ、サイキックなシンボル、サットサンガ、完璧さへの道
＜クリヤヨガ＞準備とルール、練習、クリヤヨガへのヒント、チャンクラマナム
＜アサナ＞練習
＜プラナヤマ・呼吸法＞バストリカ、ムルチャ・プラナヤマ、スリヤベーダ、クールダウンの練習、オームを使ったウジャイ、カパラバティ、チャトゥルタ・プラナヤマ
＜ムードラ＞手のムードラ、ジャランダラ、ウディャナ、ムラ・バンダ
＜瞑想＞アンタル・モウナ、ヨガニードラ


＊今回は平日午前での開講となりましたが希望者が集まってマリオ先生のスケジュールとあえば他の時間枠での開講も検討できますので気軽に紀子まで相談ください！　　

Camille カミーユになりました！

綴りますって書いたはものの、パソコンの前にあまり座っていたくない
＝産後の体に目を使う仕事は良くない、ということと
＝産まれたばかりの子供に電磁波やこの明かりや、色々浴びせたくないということ
で、パソコンも携帯のメールも全然触っていません。皆さんご迷惑かけていたらごめんなさいね。

そう。15日出生届を出してきました。
名前はイシャンがインドの神様なのでまたインドではコテコテになる、との理由で何となく
マリオの母国語フランス語で。と思っていました。タイでの休暇中ふと思いついた

Camille ＝カミーユがなんとなくとっても音が好きだったので何となくそう準備していて
本人の顔を確認して、カミーユという名前にしました。ただ、カミーユのユはほとんどヤみたいな
はっきり発音しない音で、母親の私、ちゃんと発音できません当て字の漢字は
神結　神様と繋がるっていう意味はとっても私のこの１年の心境とシンクロするのでちょっと厳かですが、この漢字に決まりました。　みなさんよろしく。

神結　Camille (カミーユ)　です。

生後10日が経ちましたが、とっても穏やかで良く飲み、良く寝る優秀な女の子です。
私は次の記事で書きますがとっても楽なお産だったのでとても元気です。
4歳のイシャンは日々面白い反応をします。基本的にお兄ちゃんぶって床を拭いたりお皿洗ったり張り切ってお手伝いをしてくれます。ただ、どこかに嫉妬心もあり、カミーユが頂いたお洋服を冗談でゴミ箱に捨てようとしたり、そんな葛藤を感じさせる行動もたまにあり。






というわけでとても元気でとてもゆったりと毎日を過ごしています、が、
私自身はクラスにまだ復帰していません。

産前はあんなにチャクラアサナ、ヘッドスタンド、さんざんやって動き回っていましたが
産後は自分の体をいたわりたいと思います。

やはり骨盤がとても緩んでいるので6週間はアサナなどやりません。なのでまだまだ皆さんあえない方達がいますがそのうち復帰しますからー！

1週間たちました！

遅くなりましたが出産して１週間実家でゆったりと目を休めたかったので更新が遅くなりました。
今回の２人目の子供の出産、とっても素敵ないい体験が出来ました。
皆さん、色々な環境の方がいると思います。このブログにのせるのもなんですが、
私が助産院というアットホームな環境で出産を選び、至って穏やかに、２時間でしかも笑って話しながら出産を体験できたこととそういう選択が出来るということをこれから出産される人に知ってもらえたらな。という想いで少し出産について綴らせてもらいます。

11/8 午前4時、無事出産しました。

みなさまお待たせいたしました。
11月８日早朝、やっぱりちゃんと満潮時刻4時4分とほぼ同じ4時2分に　助産院のでそれはそれは
とっても穏やかに、スムーズに出産をしました。
予定日より早かったけれど　ちゃんとずっしりの　3412g、身長はイシャンよりも2センチも大きく５３センチ、女の子です。

そしてもう退院して実家に戻っています。

夜中にパソコンは絶対によくないので速報のみにして、詳しくいろんな思いや報告はまたの機会にしますね。
本当に本当にすてきな助産師さんにであえたおかげで、こんなに自然にこんなにすてきなお産ができたことを本当に感謝しています。
どんなお産だったか全国の妊婦さんに報告したいくらい楽な、穏やかなお産でした。
その日は4人も重なってしまって何と診察室の台の上での出産だったのですが！

とても上手な誘導でした。そして2時間での出産で私も全然体力を使わなかったので
もう退院してきてしまいました。

ではまた詳しくは次の機会に。
名前も次の機会に！

11/5 朝のシヴァナンダクラス マリオ先生です！

まだです！産まれていません。
でもさすがに身重なので明日の朝のシヴァナンダクラスはなんとなんと稀なチャンス。
マリオ先生が担当します。
予約していなくても飛び込み大丈夫なのでぜひぜひこの貴重な機会をお見逃しなく！