１０月１８日火曜日 高麓デイサービス レッスン報告です

14：00～14：45
講師　１名
参加者　１０名　内車いす　２名

～当日の様子～
秋晴れの天気に恵まれ、おいも掘りもあったにもかかわらず、ヨガを選んで参加いただいた１０名の方に感謝しながらスタートしました。男性も３名参加でした。なんと、最高齢は１００歳のおばあちゃん！とても元気で、はつらつとしていたのが印象的でした。（担当講師　サクライ　より）

１０月１３日木曜日 高麓ショートステイ レッスン報告です。

14：00～14：45
講師　１名　アシスタント　１名　施設スタッフ　１名（ボランティア）
参加者　１２名


～当日の様子～
この日は、ホームに滞在されている方も少なかったらしく、参加者がいつもの半数以下でしたお天気も雨のせいか、静かな感じを受けました。でも、人数が少ない分一人ひとりの方と接する良い機会ですので、お一人ずつ名前を伺ってみました。季節は秋、秋といえば・・何が思い浮かびますか？皆さんにとっては何の秋ですか？
食欲の秋？芸術の秋？読書の秋？？？秋においしい野菜はなんでしょう？などと、お話の時間が多かったかもしれません。ヨガは皆さんができる範囲で、一生懸命されているように思います。最後に恒例の歌の時間をとって、里の秋とマントラを歌って終了しました。（担当講師　イシハラより）

１０月７日金曜日 切島サロン 介護教室 レッスン報告です

14：00～15：00
講師　１名
アシスタント　２名
施設スタッフ　２名
参加者　３１名

～当日の様子～
前回もそうでしたが、ヨガの前に軽いストレッチの体操をやっていらっしゃいました。疲れてしまうのでは・・・・・、と余計な心配をしてしまいましたが、皆さん最後まで一緒に参加してくれました。痛みがあったら止めること、呼吸が乱れずにゆっくりできるくらいでつづけることを、繰り返して呼びかけました。サロンを楽しみに来ている方の中には、身体を動かすことが大変で、座っているだけの方もいました。呼吸だけのヨガでも、その時間の呼吸を丁寧に、深くして、快適に過ごしてほしいなあと思いました。ぎゅうぎゅう詰めの空間で、思い切り伸びたりひねったりきませんでしたが、ぶ
つかったり、触れ合ったりして、隣りの方と言葉を交わすことで、あたたかさが増していたようにかんじます　リラックスしているからこそ、皆さんの口から自然とこぼれたひとことを、私がすくえた場面もたくさんありました
終わったあとは、「指圧に行くよりよかったわ！」と声をかけてくれる方もいました

9月２０日火曜日、高麓デイサービスのレッスン報告です。

14：00～14：45
講師　１名
アシスタント　１名
参加者　８名

～当日の様子～

来てくだっさた方は、いつもの顔なじみのメンバーで、慣れているので、とても元気よくアシスタントに亜希さんも参加してくれたので、活気のあるレッスンになりました。（担当講師　サクライ　より）

９月１０日土曜日 長者の森レッスン報告です

14：00～15：00
講師　１名
アシスタント　１名
施設スタッフ　３名（ボランティア）
参加者　３５名


　～当日の様子～

　前回参加させていただいた際、お会いした参加者の方がいらっしゃったので心強く、楽しい雰囲気で始める
　ことができました。皆さん真剣に取り組んでくださり、笑顔が多かったと感じました呼吸法では一生懸命私
　の真似をしてくだっさったので、こちらも集中して自慢のプラナベリーを大きく動かしてみました。始めた時より
　終わった後の顔がとてもリラックスされていたので、インナースマイルを感じていただけたのだと思います。
　(担当講師　鈴木　より)　　　　

興津アリーナのレッスン報告です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１月３０日（月）１４：００～１５：００　
講師：フミエ　アシスタント：ミズホ　　施設スタッフ：５名
参加：２２名　内車椅子：３名


笑顔でお元気な方がそろっていました。
とても賑やかな雰囲気でしたが、その中でも、もの静かに自分のペースで行なう方もいました。


声を出して動作をしたり、笑うヨガを入れてげらげらと楽しむ方が利用者様たちにとって合っているのか。
今日は実験的に行いました。

「次はいつだぁ？」「握手をしてくれ。」等、最後まで本当に賑やかな雰囲気でした。

アシスタント：ミズホより

声を出すとみなさんイキイキとしてきます


　みなさんで会話をしながら楽しい雰囲気になります。


　中には集中してやるのが好きな方もいらして　ふざけぎみな雰囲気になることが嫌という方もいました。　　　

シニアヨガ静岡のレッスン報告です。

　　１月２６日（木）１４：３０～１５：３０　　
講師：フミエ　参加：４名
気温が低く、冷えていました。　　

「駅から歩いてくるときに風が冷たくて・・・でも家では
何もカラダを動かさないので週に１度でもここにくればと」とkさんより。

体調を崩していたため一ヶ月ぶりに来て下さいました。
久しぶりに会い皆さんで声をかけていました。

ゆっくりとカラダをゆるめていくことから始め、丁寧に観察をしていくこと。

できるだけリラックスをしていくことをテーマに。
穏やかな空気が流れていました。

聖ヨゼフの園レッスン報告です。

　　２０１２年１月１２日（木）　　１４：００～１５：００　
参加：１６名　内車椅子：１名
施設スタッフ：６名　講師：ゆうき　　アシスタント：あき、いずみ、まさこ、みさこ


寒い日でしたが、室内は暖房で暖かく、また、清潔で良い環境でした。

施設スタッフの方も毎度、クラスに積極的にご参加くださり、一緒に声を出したり、一体感が生まれうれし
いです。

利用者様方、初めはお顔のこわばりが少しあったものの、
「こころを解き放つ」、、、をテーマに胸を広げるポーズや、深い呼吸で、、、頬の血色とともに、顔がほころんできました。

体の振動を感じる、、、、、体の内なる声に耳を傾けることで、ゆっくり体もこころもほ
どけていく感覚をガイドしました。

本日はハーモニウムと一緒にキールタンに挑戦。
音が出ると、楽しそうに、皆様の目が大きくなり、表情が変化したことがわかりました。

アシスタント、いずみさんより：今日の皆様はとっても元気でした。

深い呼吸がとても上手ににできてました。「つかれた～。」という方もいましたが、
それが、笑顔だった
のが深い呼吸ができていた証拠だと思います。
こちらも元気をもらいました

シニアヨガ静岡レッスン報告です。

　　２０１１年１２月１５日（木）１４：３０～１５：３０　　
参加：３名　　講師：ゆうき


クラスの前も、和やかな雰囲気で仲良く皆さんで、おしゃべりされています。
　
ヨガのポーズや、呼吸法にもご興味が湧いてきていらして、質問がありました。

ヨガの歴史や系譜のちょっとしたお話にも、「ふんふん、、、」と、耳を傾けておられます。
クラスが始まる前からヨガの練習モード全開でした。

呼吸の深まり、体を感じてみること、、、集中すること、、、など、ただ、ポーズをとるだけではないことが、楽しいみたいです。

クラス後にはすっきりされたお顔で帰られました！

呼吸法の時間では、完全呼吸をもう一度ポイントをお伝え、ペアを作り、お互いを確認し合いながら、練習しました。

興津アリーナのレッスン報告書です。

　１２月１３日（火）　１４：００～１５：００　

講師：ますみ　アシスタント：みずほ
参加：１７名　内車椅子：２名
施設スタッフ：２名

みなさん、天気がいいのに何だか元気がない様子。
お昼寝の後だからか、まだ目が覚めていないようでした
。
最初も反応があまりなかったので、ヨガクラスを始めるまえにマッサージを取り入れて皆さんのところへ周りながら
指や手のマッサージを行ってみるととても反応がよかったので、
マッサージをしたときに感じる気持ちよさやいろんな刺激をヨガをしているときにも意識して変化を見てみましょうとお話して進めました。