1: 2017/01/11(水) 19:14:48.19 ID:157hFzFS0 BE:695656978-PLT(12000) ポイント特典
http://diamond.jp/articles/-/112929

「寝酒」のデメリット、知っていますか?

アルコールに入眠効果があるのは間違いない。しかし一方で、アルコールには睡眠の質を落とすデメリットもある。

?アルコールが体内で分解されると、アセトアルデヒドという物質ができる。
?このアセトアルデヒドは、睡眠の邪魔をして、眠りを浅くする作用がある。お酒を飲んだ次の日の朝、いつまでも眠かったり、昨日の疲れがとれていない感じがするのはこのためである。

しっかりと眠りに入っているように見えて、実際にはその眠りは浅いのだ。

2: 2017/01/11(水) 19:20:48.30
奇遇だな、俺ちょうど禁酒2日目だわ

3: 2017/01/11(水) 19:22:20.91
酒は呑んでも呑まれるな

43: 2017/01/11(水) 19:56:01.65
>>3
ギャラクシーウォーズだけはやめとけ

4: 2017/01/11(水) 19:22:25.12
酒なんて金が無けりゃ飲めないし、飲まなくなれば自然と酒断ち出来る。

5: 2017/01/11(水) 19:23:45.07
20年毎晩一升酒を飲み、禁酒して7年目
最近やっとノンビリと風景を見て綺麗と思えるようになる。
嫁や子供に申し訳ない事をしたと思う

9: 2017/01/11(水) 19:26:27.25
>>5
ゴメン何歳?

7: 2017/01/11(水) 19:26:00.28
正月に4合瓶で1000円の特別純米酒ってやつ飲んだらおいしかったけど、
もっと高いの飲まないとダメなんかな?

10: 2017/01/11(水) 19:28:39.63
>>7
あんたんところは大手がいっぱい

8: 2017/01/11(水) 19:26:12.99
水道水が飲めない国は多いらしいね

12: 2017/01/11(水) 19:28:41.38
飲まなくなって2ヶ月。それまでは毎晩ウイスキーを3分の1くらい飲んでた。
飲まなくなってすっきりした朝を迎えられるようになった。
もう酒なくてもいいや。

13: 2017/01/11(水) 19:29:38.03
酔っ払って楽しいじゃん
メリットじゃん

34: 2017/01/11(水) 19:49:13.88
>>13
他人にはデメリット

14: 2017/01/11(水) 19:29:57.57
古来から飲まれてるって事は
人間が酒を求めるようにできている証拠だとは思うんだが
オレには良さがさっぱりわからん
酔いたいの?のどごしがたまらないの?なんなん?

15: 2017/01/11(水) 19:31:27.22
酒は百薬の長というし気にせず飲むんじゃーーーーーーーーー.com
命を削る鉋ともいうよな

16: 2017/01/11(水) 19:33:32.98
楽しい
考えなくていい
素面だといろいろ考えちゃうからねー

17: 2017/01/11(水) 19:34:39.75
酒は心で飲むものよ…

18: 2017/01/11(水) 19:35:16.07
10年間、休肝日といえば片手で数えられるくらいだったのが、今や酒を断って2年目
酒を飲んでいたころよりも作業に使える時間が増えて、本当に時間を無駄にしたと、後悔している

ただし、飲み屋で交友を結ぶことが無くなって、これはこれでかなり寂しい

20: 2017/01/11(水) 19:36:54.93
そりゃ人間関係まったく無いおまえらには要らんだろうが

21: 2017/01/11(水) 19:40:18.47
とりあえず日・月と週2日は禁酒日を設けて何とかやれてる。休肝と自制と二つの面から良いよ

22: 2017/01/11(水) 19:41:28.51
毎日飲酒から、週三日禁酒性にして早二年。
痩せて体調は良くなり、金の節約にもなってる
しかし完全禁酒する気はない。

23: 2017/01/11(水) 19:42:18.65
20年近く毎日飲み続けていたので禁酒を恐れていたが実際にやってみれば呆気なかった
確かに最初の数日間は地獄だったが毎朝体が軽くなっていく様はまるでRPGのクエストをクリアしていくような快感もあった
離脱症状は絵に描いたようにマニュアル通り襲いかかって来たがその後の回復もマニュアル通りだった
それこそ攻略本片手にRPGをプレイしている感覚だった
ってことは当然自分はこの先一口でもアルコールを口にすれば絵に描いたようにスリップするだろう

24: 2017/01/11(水) 19:42:51.62
適量こそが重要で
休肝日は無意味だからな

26: 2017/01/11(水) 19:43:35.35
酔っぱらって気分良くなるやん
健康被害のリスクと比べてどうかはそいつの考え方次第だな

28: 2017/01/11(水) 19:45:55.69
一人でのむからでしょ
誰かとのんでこそメリットがあるんじゃないの?

29: 2017/01/11(水) 19:46:31.23
飲まないと寝付けないんだが睡眠薬とかのほうが体にはいいのか?
酷い時は眠るまでに3~4時間掛かる

37: 2017/01/11(水) 19:51:12.22
>>29
体を酷使する仕事か?
体を酷使しすぎると逆に寝られないし、体が疲れてないと寝付けないのも当たり前
適度に酷使してみては?

40: 2017/01/11(水) 19:53:38.77
>>29
時々医者に処方してもらった眠剤とか市販薬のドリエルとか使うけど
翌日まで薬の効果が残ってかなりしんどい

50: 2017/01/11(水) 20:00:38.27
>>29
もひとつお節介だが、風呂にゆっくり浸かってるか?
人間は、体温が1度下がると眠くなると聞いた事があるし、温泉の素でも入れてポッカポカになった後、うまく体が冷めるタイミングで布団に入ってはどうか

30: 2017/01/11(水) 19:46:52.44
酒のんで寝ると喉がカラッカラになって起きるよな
しかも寝るというより気絶に近い
酒を飲まずに寝られるなら、寝酒はしない方がいい
でも酒を楽しめるのは良いぞ

31: 2017/01/11(水) 19:47:26.35
飲まない理由がないうちは飲ませろよ

32: 2017/01/11(水) 19:48:40.72
のどごしさえ感じられれば炭酸水で充分だからな。

33: 2017/01/11(水) 19:48:51.10
震えがピタッと止まってシャキッとするじゃん

35: 2017/01/11(水) 19:49:52.44
年々酒癖が悪くなり、
とうとう頭にネクタイ巻いて騒いでしまい猛烈に反省しています

47: 2017/01/11(水) 19:58:18.33
>>35
何故頭にネクタイを巻くのか

36: 2017/01/11(水) 19:50:41.92
年明けてからは飲んでないんだけど、でも下痢だけは続いてる。

38: 2017/01/11(水) 19:52:03.94
緩慢に自殺できるじゃない

39: 2017/01/11(水) 19:52:15.55
酒のメリット?

お前が楽しく飲めればそれがメリットだ(キリッ

41: 2017/01/11(水) 19:54:19.65
身体ボロボロになるし禿げるし体臭臭くなるしメリットなんてないよ

42: 2017/01/11(水) 19:55:48.58
何でもメリットなんてないよ
死ぬ時も知らんわけだし

44: 2017/01/11(水) 19:56:41.40
まだ、分かってないな。

45: 2017/01/11(水) 19:56:46.90
バカ飲みするからや

46: 2017/01/11(水) 19:57:29.29
酒なんか飲まなくても楽しい時間が過ごせるのが勝ち組なのに
酒飲んで脳を麻痺させてつまらない時間を楽しいと誤魔化してるだけの負け犬

48: 2017/01/11(水) 19:58:38.20
寝るために酒飲んでる人多いだろうが
睡眠薬のほうが圧倒的に体にいいな

51: 2017/01/11(水) 20:02:48.21
近くに歩いていける小料理屋とかあったらツマミ二品とかついばみながらグラス一杯の日本酒チビチビやってお会計1200円程度払って帰りたい
そんな飲み方がしたい

52: 2017/01/11(水) 20:04:56.21
>>51
わかる
しかしわかってはいても限界まで飲んじゃうんだよな…
アル中だろうか(´・ω・`)

53: 2017/01/11(水) 20:07:10.60
>>52
典型的なアル中かと
今は大丈夫かもしれないけど迎え酒したり連続飲酒状態になったら正気が残っているうちに医者へ行くか禁酒した方がいい

64: 2017/01/11(水) 20:19:52.60
>>53
エー(´・Д・`)
でもおもうところはある…

明日から辞めようとおもいます
明日から…

59: 2017/01/11(水) 20:13:25.16
>>51
食いっけがある俺もそれが理想だけどね
ただ飲みたいだけの人が立ち飲みに行くとそんな値段らしいけど、あれやこれや食べて3000円越えちゃう…
でも酔えれば何でもいい人にはなりたくない

54: 2017/01/11(水) 20:07:21.85
毎日飲んでるやつ多すぎだろ…
俺けっこう酒強い言われるけど、基本は飲まないから週2くらいだぞ

55: 2017/01/11(水) 20:10:06.04
女をホテルに連れ込むには酒

56: 2017/01/11(水) 20:11:20.89
禁酒とかしなくても冗談ぬきで体調悪くなったら酒とか飲めへんし
嘔吐ゲリとにかく寝たい横になりたい
結果適度に働き普通に食事して寝る
最高やん
感極まったら次の日もズル休んで寝る

58: 2017/01/11(水) 20:13:19.40
よく分からんが、デメリットがあるからこそ良いんじゃないの

60: 2017/01/11(水) 20:13:43.80
人付き合いのメリットが大きすぎるだろ

俺は酒を飲めないから
そのメリットをつくづく感じるよ

61: 2017/01/11(水) 20:15:35.09
酒でしか作れない人間関係って???

63: 2017/01/11(水) 20:17:45.18
毎日酒飲んでる奴は一回断酒してみ
無性に甘いものが食べたくなるから
あの大嫌いな甘いものを貪り食いたくなるぞ

65: 2017/01/11(水) 20:21:26.00
マジレスすると人生を浪費できるというすばらしいメリットがある

元スレ:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1484129688/