1 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:14:44.241 ID:jn4fab/XH.net
開始前
身長172 体重91kg

今日
身長172 体重85kg


三日間で6kgも減ってワロタ
2 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:15:14.556 ID:GRRV8p3M0.net
ヤバイ痩せ方
3 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:15:31.993 ID:NFvs871+0.net
それ死ぬよ
6 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:16:49.719 ID:jn4fab/XH.net
>>2-3
嘘乙

>>4
嫉妬か?
4 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:15:40.926 ID:CUMu30QU0.net
身長いらなくね?
13 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:18:28.051 ID:Kn12tpeKa.net
>>4
172で91と192で91じゃまったく違うだろが!
5 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:16:33.401 ID:GH7zP8ZCd.net
臓器に異常がありますねー
7 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:17:25.014 ID:vWdKkzR00.net
やるじゃん
12 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH.net
>>7
おうよ!

>>9
何も食ってない訳じゃ無いから平気だろww

>>10
20g以下には収まってると思う
8 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:17:29.437 ID:jn4fab/XH.net
単純に今までが糖質とりすぎだったからな
そのぶん結果も早く出てるんだろう
9 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:17:31.956 ID:xanXjWCu0.net
リバウンドヤバそうw
10 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:17:34.380 ID:wTJ9Tp4Y0.net
糖質を完全にカットしてんの?
11 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:18:08.337 ID:qAE3sxNlp.net
他の栄養が取れてれば問題なし
15 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:20:15.380 ID:jn4fab/XH.net
>>11
主食は

豆腐(肉豆腐にして食う)

海藻サラダ
蒸し鶏やカルパス


ダイエットコーラ
生茶
14 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:18:53.912 ID:AvlNtYold.net
最初はそんぐらい減るぞ
ご飯とかに入ってる水分の摂取が減って水だけで3kg以上減る
すぐおちつくけど
19 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:22:59.440 ID:jn4fab/XH.net
>>14
割と1日に摂取する水分多い方だったから結果に反映されやすいのかも

>>16
グリコーゲンは知らんが痩せてた時から肩幅そこそこで胸板も厚めだったな
16 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:20:50.108 ID:2ksXgTbY0.net
グリコーゲン多いね
元々筋肉質なんじゃね?
17 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:21:55.487 ID:ZFikow/6a.net
今はボーナスタイムなだけやん
55kgぐらいがいっちの適切体重やで
21 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:24:22.125 ID:2ksXgTbY0.net
>>17どんなもやし想定ですか?
18 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:22:40.633 ID:Faj0G99up.net
そもそもの元がひでーな
20 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:23:45.775 ID:Kn12tpeKa.net
いや172ならある程度筋肉ついてる60キロくらいが良いだろう
22 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:27:17.352 ID:xanXjWCu0.net
糖質制限ダイエットは、長続きしないと思うぞ。力でないし、取り出したら、一気に戻ると思う。無理なく野菜を多くとるとかして、運動しながら、少しずつ落とすのがいいと思う。
23 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:27:49.132 ID:jn4fab/XH.net
細くなりたい
とりあえず70kg台に突入したい
24 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:30:32.766 ID:AvlNtYold.net
バランスよく栄養とって運動で痩せるような根性がないやつでも続けられるのが糖質制限だぞ
これが最終手段であって健康的に痩せるとかってのは夢物語
27 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:36:13.531 ID:jn4fab/XH.net
>>24
そもそもデブって単純に元の食生活が酷すぎるんだよな
だから制限と言わずとも普通の食事にするだけでもゆっくり痩せていくんだろうと思う

俺はカントリーマアムのファミリーパック2袋+飲むヨーグルト2L+マックポテトLチキンクリスプ3個とかそんな生活してたし

制限を意識することでこういう食事をしなくなるのが大きいと思う
29 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:43:52.669 ID:AvlNtYold.net
>>27
そうなんだよな
バランスよく栄養素とろう!→食べ過ぎとかになるし
25 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:31:01.011 ID:rP0G7NDH0.net
糖質制限初めて半年だけど20kg落ちた
110→90kgだからまだデブだけど
デブが痩せるならまず糖質制限だわ
26 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:33:14.500 ID:3QDjsxLA0.net
筋トレも忘れんなよ
28 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:38:07.452 ID:jn4fab/XH.net
>>26
ダンベル買ったぞ
3KGだが
30 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 10:51:16.895 ID:Kn12tpeKa.net
そもそも1日3食って常識化してるけどこれがおかしいよね量にもよるけど3食って食いすぎなんだよな
仕事がスポーツ選手や肉体労働や趣味でガンガン運動する人とかならわかるけどさ
そうじゃなければ2食で十分なんだよな…間食なんてもってのほか
33 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 11:31:30.129 ID:mAe1ozrzd.net
本当にデブは馬鹿だな
お前が痩せたところでモテねーよ
むしろマッチョになることを考えろ
もともとの骨格がいいんだから痩せたところで不恰好になるだけ
35 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 14:34:23.636 ID:V7VfO8g00.net
いいやん
結果がでるからって、糖質以外のものも減らすと失敗するぞ
ちゃんと肉食えよ
36 :絶望的な名無し(. . ) 2017/04/16(日) 14:36:43.366 ID:91+v6+ufd.net
毎食800gくらい米くってた俺は1日から始めたが
米、パン、麺、は食わずで更に低糖質の食って

182cm114kg→111kgだぞ