1 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:08:46.25 ID:FBmPTyia0.net
もう眠い
2 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:08:54.58 ID:VLoYGZ8o0.net
おやすみ
4 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:09:13.66 ID:VHgOKZXM0.net
充実しとんなぁ
5 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:09:22.79 ID:FBmPTyia0.net
起床→ジム→就寝

ええんか・・・
6 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:09:49.11 ID:FBmPTyia0.net
こんな人生でええんか・・・
7 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:09:50.98 ID:q/bpdMotF.net
ええなぁ
8 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:09:55.35 ID:GnpF2rUDd.net
それで充実したならええやろ
10 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:03.54 ID:TkjZ76Q60.net
普通に充実してて草
12 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:15.74 ID:i3rgi0Y9a.net
うらやま死
15 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:30.07 ID:FBmPTyia0.net
なお会話はゼロなもよう
18 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:56.05 ID:7hIgPZzXH.net
>>15
女の会員に話しかけたりしたらええんちゃうか
16 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:35.90 ID:hdWBGfuP0.net
俺はウエイトトレは平日やって土日は休む
17 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:10:50.21 ID:ow9Wv7x/0.net
風邪ひかなさそう
20 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:11:12.30 ID:FBmPTyia0.net
>>17
風邪のひきはじめに軽く汗かくと治るで
19 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:11:10.09 ID:MpbE8j8Y0.net
筋トレってやって一時間やろ
24 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:11:37.69 ID:FBmPTyia0.net
>>19
2時間でクタクタや
最後に軽く有酸素20分いれるで
91 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:23:09.50 ID:5bzN8aasM.net
>>19
短すぎ
ろくにアップもストレッチもやってへんやろ
J民の八割、九割はぜったいストレッチやってへんわ
身体いわしてからじゃ遅いんやで
25 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:11:56.26 ID:7hIgPZzXH.net
ええな
ワイもゴールドジム通おうかな
26 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:15.71 ID:FBmPTyia0.net
今日は下半身の日やからバーベルスクワットしたンゴねえ・・・
明日死ぬわ
27 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:22.59 ID:A1tpdYOia.net
土日って何すればええんやろ
28 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:23.87 ID:uJS/sFsMa.net
ええやん筋肉は裏切らないからな
イッチが愛情与えた分だけ答えてくれる
29 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:30.95 ID:ow9Wv7x/0.net
ワイ今ギックリ腰やってしもたから、治ったら絶対筋トレするわ
腰いわすの癖なっとんねん
30 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:34.17 ID:yywvlDX+0.net
そんなにやることあるんか
俺なんか30分で疲れてやめるのに
35 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:13:42.27 ID:FBmPTyia0.net
>>30
限界まで追い込むのに一人でやるとやっぱり時間かかるんや
バーベルスクワット、デッドリフトの後レッグプレスやらレッグカールやら入れるし
腹筋もするし、
31 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:12:48.02 ID:1LfQpJKYp.net
水泳の方がええぞ
32 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:13:18.97 ID:hdWBGfuP0.net
家にパワーラック置ければジム行かなくても上半身はそれなりになるよね
ジム料考えたらそっちのがよさそうに思えてきた
38 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:14:00.16 ID:FBmPTyia0.net
>>32
やらなくなるで
41 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:14:50.44 ID:7hIgPZzXH.net
>>38
これやな
自宅トレーニングはどうしてもサボってしまうわ
よほど意思が強くないと
40 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:14:48.21 ID:hdWBGfuP0.net
>>38
なんで? もう四年続いてるからそれはないと思うんだが
44 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:15:20.30 ID:FBmPTyia0.net
>>40
なんか追い込めへんからアカン
誘惑が多すぎる
59 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:17:08.59 ID:hdWBGfuP0.net
>>44
まぁ人によるか
俺は家で1人でやる方が集中できるわ
63 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:18:44.13 ID:FBmPTyia0.net
>>59
人に見られることによって限界のパワーが出るんや
人がおらんとこんなもんでええやろみたにヘタレる
33 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:13:23.16 ID:Gm2yxD6yr.net
泳ぐとか…壁登ってみるとか…他にもなんかあるやろ…とは思う
43 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:15:14.14 ID:zT8XPVkB0.net
最近ジム行きだしたがプロテインも飲んだ方がええのけ?
今はジムが推してる水素水飲んでる
46 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:15:41.67 ID:7hIgPZzXH.net
>>43
日本人はタンパク質が不足傾向だから
飲んだほうがもちろんええで
86 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:22:20.45 ID:zT8XPVkB0.net
>>46
どれ飲めばええんや
メーカーいっぱいあるしどこもブランド化してきてどれ選べばええかわからん
96 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:23:50.70 ID:vv5+zdvc0.net
>>86
サバスのホエイプロテインが一番メジャーちゃうかな
最近トライアルタイプがコンビニで売ってるで
47 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:15:45.83 ID:eX54Ioysa.net
月いくら払ってるん?
57 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:46.46 ID:FBmPTyia0.net
>>47
7000円くらいやで

月〜金は18時から使用可能で土日と祭日は1日つかえる会員や
ワイは仕事しとるからこれでええ
51 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:10.49 ID:CxEKUM/hd.net
たんぱく質をちゃんと摂るんやで
体重の倍(g)や
54 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:26.64 ID:GnpF2rUDd.net
ワイ現場マン、休日は引きこもらないと疲れがとれない模様
55 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:40.08 ID:JQeomh0hM.net
ワイもジムで鍛えておわりや
なんか死にたくなる
58 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:52.50 ID:n1MO6cczM.net
ワイデブここで騙され
スクワットとランニングを始めるも3日で膝壊す
62 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:18:32.72 ID:gxD+fMyd0.net
>>58
張り切りすぎや
最初はのんびりやっていった方がええで
力むと打ち損じるやろそれと同じや
65 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:19:02.40 ID:m3c69wbV0.net
>>58
プール行くといいよ
64 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:18:48.87 ID:zYT4BZGVd.net
ゴミみたいな休日で草
67 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:19:14.01 ID:FBmPTyia0.net
>>64
せやろ?
これが2年位続いてるんやで
70 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:19:43.98 ID:qWQDtw0Zd.net
行きたいけどヒョロガリやしはずいわ
75 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:20:29.43 ID:FBmPTyia0.net
>>70
ヒョロ狩りもおデブも沢山おるから大丈夫やで
71 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:20:04.63 ID:FBmPTyia0.net
見た目変わってきたけど、会社の人にも何目指してるんやって言われるわ
なにも目指してねえわ
77 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:20:41.75 ID:qOpJ++u20.net
ジム行って動いて休養するとか筋肉が泣いて喜んどるで
79 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:21:02.50 ID:XfdMkPZd0.net
ジムって可愛い子出会いあるんか?
あるなら興味ある
83 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:21:37.11 ID:FBmPTyia0.net
>>79
土日にジムに来るような女やぞ
85 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:22:10.57 ID:zAsWoUtXd.net
>>79
かわいい子は学生か人妻
90 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:23:05.31 ID:FBmPTyia0.net
かわいい子はジムに入ってもすぐ辞めていくんや
努力しなくても男寄ってくるから自分磨きが必要ないんや
56 :絶望的な名無し(. . ) 2018/03/25(日) 17:16:43.54 ID:iCpmt5E40.net
わいは土日は1人キャンプで過ごしとる・・・こんなんでええんやろかと自問自答して早15年やで
キャンプする場所は山とか海とか川とか色々やけどな