1 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:15:43.08 ID:CAP_USER.net
肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させないことが国際学術グループの調査の結果、明らかにされた。

ポータル「ユーレクアラート」の報道によれば、26万6939人(そのうち47%は男性)の精神的に健康な被験者の参加した49回の調査結果が分析された結果、このことが証明された。

調査は平均で7.4年にわたって行われ、体重、悪癖の有無、全体的な身体的指標に注意が払われた。その結果、居住地域、年齢の如何に依らず、肉体的に負荷をかけている人のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。

https://jp.sputniknews.com/science/201804274825078/
2 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:16:56.63 ID:wDAyAoxx.net
じゃないかと思ってた
8 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:19:04.29 ID:wLGWLoHk.net
なった事がないからわからないだろうな
動かないんだよ 体が
9 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:19:07.87 ID:0gVo284a.net
うつ病対策は自分を責めない、
他人や世間のせいにしている
者はうつ病にならない。
123 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 02:53:04.47 ID:9TNpwTBC.net
>>9
だな
何でも他人のせいにする奴は100億万%の確率でうつにはならない
10 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:19:15.12 ID:QAVV0vga.net
当たり前だろ。うつ病は脳の血流が滞るのが原因。
活発に体を動かせば脳の血流も良くなる。
だが、活発に体を動かしたくないのが、うつ病の症状。
112 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 01:53:43.90 ID:OjA0VKtf.net
>>10
脳の血流が関係してるとすれば、スマホやパソコンのやりすぎも
目、前頭葉を疲れさせ頭がボーッとなるから、ウツを悪化させるかもしれないな。
11 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:21:18.29 ID:qIbO8kuj.net
うつ抜けだけど、うつ病は下手に治そうとはせずに諦めて現実を全部受け止めるのが一番効果あったわ
13 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:21:39.77 ID:yCEciOgV.net
「動かないんだよ〜」とか言ってるくせに1億円見せたら
体が活発に動くようになるんだろ
完全に甘え
78 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 22:42:00.25 ID:+w07TKhR.net
>>13
その理屈だと
金持ちにうつ病がいるのはおかしいだろ
23 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:30:06.32 ID:DX4reu3l.net
原因と結果が逆!
24 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:30:07.99 ID:PdMlZpY1.net
これはマジ。あと薬は飲まない。
あとは甘える気持ち捨てれば鬱はなくなるよ。
そこから逃げる勇気も必要。
181 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 14:11:07.13 ID:FcxJ7eIL.net
>>24
逃げる勇気は絶対に要る
今の高校生に伝えたい
27 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:31:28.56 ID:4A+7SWXt.net
じゃ、何でマラソンの円谷は自殺したの?
45 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 21:24:28.15 ID:1jODcnHM.net
朝から陽射し浴びて走ってこい!
52 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 21:37:04.73 ID:dvGqC7lw.net
首のコリをほぐすんだよ
うつ病の奴は首の筋肉がガッチガチに固まってるからとにかく温めて良くほぐして首のストレッチや軽く筋肉鍛えたらだいぶ良くなる
56 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 21:53:31.04 ID:OQaphcm3.net
うつ病なんて病気はないと俺はいまだに思っている。
人間にはだれでも躁と鬱の波があり、個人差もありその振幅が一時的に少し大きくなっただけ。
ほっとけば振幅はいずれ収まる
58 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 21:56:46.72 ID:3fIXHIF5.net
>>56
一時的にでも振幅が振れ過ぎると元に戻る前に自殺しちゃううんだよ
61 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 21:58:56.82 ID:tgV742oX.net
ジムに通ってエアロバイク漕いだり
水泳すると大分改善するわ
脳の血流とかドーパミン、酸素が足りないんだろうな
79 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 22:43:46.83 ID:uVoNw1xN.net
運動にもよるじゃん
有名選手の運動なんて、
遊びではなくとてもハードな仕事そのものだしな
88 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 23:11:29.89 ID:N0ErFNfg.net
マジかよスプートニク!
90 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 23:16:14.04 ID:VtFhu9/y.net
こういう単純な研究ほど社会への影響力は強くて重要だと思う。一部の人しか理解できない
小難しい理論じゃないから、誰でも明日から始められるし。
95 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 23:42:11.31 ID:ETghQ7NZ.net
歩くしかない、ジョギングは悪化する
116 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 02:14:19.13 ID:I2Z1fism.net
俺はバナナを食べるのが効果があった。
バナナに含まれる栄養か、バナナに付着した栄養のどちらかが、
作用していると思う。
こんなしょうもない研究をせず、ちゃんとした研究をしてほしい
117 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 02:22:40.76 ID:ODqfmXyL.net
ギター、ピアノを弾いて自分に感動する
お弁当持ってチャリに乗って海に行ってカモメやテントウムシとお話する
旨い飯を探訪し遠出する
ネトゲで激昂しマウスとキーボードをぶっ壊す
いろいろなやり方で金を稼ぐ
お洒落は大事
独りでやれること、こんなにたくさん
156 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 10:21:19.61 ID:PXXF6OvM.net
猫飼えよ猫
いいぞ
157 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 10:24:33.78 ID:jBKdrIoX.net
ジョギングが効くのは間違いない。
瞑想や座禅もいいらしい。
デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)を休ませるんだって。
180 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/28(土) 14:07:30.78 ID:rkmavVfA.net
人間そういう風にできてるんだろうな
夜が明けたら狩りとか農作業して、暗くなったら寝るって生活なら
悩んでる暇ないもんな
なんせ動かないと食べるものがないわけだし
現代社会じゃ部屋から一歩も出ないでも食料調達可能だもんな
18 :絶望的な名無し(. . ) 2018/04/27(金) 20:27:50.26 ID:Vg1tkv7g.net
脳を鍛えるには運動しかないという本を読めばわかる