1 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:43:21.49 ID:bpUuoetB0.net



自重トレーニングで痩せれるんかこれ
汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む
2 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:43:39.38 ID:3onWKXssa.net
走れデブ
3 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:44:07.16 ID:U2QzBv5/0.net
なんやこの腹
4 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:44:29.12 ID:2rVYap4pr.net
一枚目はそんな大したことないなって思ったら二枚目で草
5 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:44:54.32 ID:SC+vZ/cc0.net
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?
10 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:45:45.93 ID:PvYcrVkip.net
>>5
体力ないから持続できない
6 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:45:02.44 ID:bpUuoetB0.net
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる
8 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:45:07.37 ID:PvYcrVkip.net
体重と身長教えて
9 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:45:34.84 ID:tOOKNdi50.net
おかしいだろ
11 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:46:16.35 ID:oKb0X1Zz0.net
長い距離歩いたらええやん
19 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:49:40.15 ID:bpUuoetB0.net
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや
12 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:46:30.98 ID:mHzm/aEw0.net
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん
13 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:46:32.53 ID:vegcL+Ev0.net
スクワットやればいいんやろ
14 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:47:20.74 ID:SC+vZ/cc0.net
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな
15 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:47:47.68 ID:bpUuoetB0.net
身長は169.9cmや
画像でもとったけど85kg
16 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:48:17.88 ID:PvYcrVkip.net
デブでも死ぬほど走れば体重らくらく減るで

ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ
20 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:50:01.45 ID:0dBA2Jftx.net
汗っかきは晩酌を辞めろ
24 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:51:27.66 ID:bpUuoetB0.net
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや
22 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:50:28.52 ID:PvYcrVkip.net
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい
25 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:51:42.35 ID:9lqcRI8a0.net
足なんでこんなに黒いんや
26 :絶望的な名無し(. . ) 2018/06/13(水) 00:51:56.71 ID:2rVYap4pr.net
20歳でこの体ってうせやろ!?