1 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:45:34.53 ID:qgZQgo920.net
身長が伸びる
スタイルが良くなる
声が通るようになる
自信が溢れ出すようになる
イケメンになる
女にモテる
健康になる
風邪をひきづらくなる


メリットしかないんだが
2 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:45:47.67 ID:qgZQgo920.net
やれよ
3 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:00.34 ID:v6AMpB6X0.net
やってるで
5 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:06.46 ID:qgZQgo920.net
ガチでやってみ?
ホンマに変わるから
6 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:07.47 ID:0ESbYQAy0.net
どうするの?
12 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:44.41 ID:qgZQgo920.net
>>6
ハムストリング
開脚
肩甲骨はがし

基本はこれだけでいい
128 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:07:36.87 ID:Mt5WDc260.net
>>12
やり方詳しく教えて
10 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:35.95 ID:kClyeE/p0.net
やり方分からんわ
何か参考にした?
14 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:47:13.44 ID:qgZQgo920.net
>>10
YouTubeで自分に合うやつやればええで
11 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:46:43.80 ID:miAvh9Rx0.net
オナ禁して筋トレしてストレッチしたら一体どうなってしまうんや…
20 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:48:22.63 ID:qgZQgo920.net
>>11
パーフェクトな男になれる
17 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:47:55.36 ID:qgZQgo920.net
ガチでスタイルよくなるからな
顔色も良くなる
19 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:48:13.85 ID:UnhpcUcdp.net
実際骨格歪んでるやつは顔にも影響出るからな
ストレートネックとか口呼吸とか猫背とか同じような顔になりがちや
21 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:48:54.95 ID:zUqIBzK20.net
最近ストレッチ始めたら体調良くなったンゴ
23 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:49:03.63 ID:qgZQgo920.net
ストレッチと筋トレは効果が出るからやめられなくなる
どんどんイケメンになるからな
25 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:49:29.73 ID:qgZQgo920.net
ガチでモテるようになるからな
28 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:50:02.95 ID:XusaMzh00.net
ガチのマジックやで
ストレッチしてから急に30cmは背が伸びたし声が10倍ぐらいでるようになっわ
32 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:50:50.42 ID:qgZQgo920.net
>>28
3センチは本当に伸びるよ
36 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:51:08.45 ID:7j40YjpuM.net
>>28
まじ?
ワイもやるわ
29 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:50:23.57 ID:qgZQgo920.net
駅にめっちゃええ顔したスタイルいい高身長リーマンおるやろ?
あんな感じに誰でもなれる
33 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:50:54.19 ID:cZQH/yr30.net
開脚毎日やっとるけど全然ビターって開けるようにならんわ
足開いて体前に倒してるんだけどワイやり方間違えてるのか?
45 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:52:02.16 ID:qgZQgo920.net
>>33
骨盤をたてなあかん
それが無理なら多分股関節かハムストリングが硬い
48 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:52:11.60 ID:4LcPFQCy0.net
>>33
90度開けば十分と言われてるで
それ以上開ける必要はない
39 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:51:24.00 ID:OYlauN9tp.net
座って前に倒れるやつしかやっとらんが他になんかあるんか?
54 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:53:31.24 ID:qgZQgo920.net
>>39
ある
124 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:06:55.79 ID:BTWwNy360.net
>>54
いや教えろや
41 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:51:35.13 ID:XIFftJXI0.net
顔も細くなりますか?
52 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:53:04.06 ID:qgZQgo920.net
>>41
なる
44 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:51:57.42 ID:Sk+Oeep/0.net
O脚治りますか?
59 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:54:23.65 ID:qgZQgo920.net
>>44
治るよ
老人なら無理やが若い人やと筋肉の偏りからくるのがほとんどやからな
68 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:56:10.76 ID:SufG1zk70.net
ストレッチって何秒とめればええんや
77 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:57:11.42 ID:qgZQgo920.net
>>68
20秒〜30秒
71 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:56:34.42 ID:qgZQgo920.net
筋トレまでしたら一番ええよ
74 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:56:45.07 ID:cCJYDGPR0.net
ラジオ体操でもいいですか?
79 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:57:43.14 ID:qgZQgo920.net
>>74
やらないよりはましやけど効果はそこまで高くないかも
76 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:57:00.02 ID:Vi8sZBXPp.net
ストレッチするぐらいなら筋トレするわ
92 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:59:25.89 ID:qgZQgo920.net
>>76
初心者が無理すると怪我するで
105 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:02:10.17 ID:qgZQgo920.net
今の顔より5割増しくらいに見えるようになるからな
スタイルもかなりよくなる
195 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:20:20.31 ID:JfhPgLiXa.net
肩こり治すには何すればええんや?
202 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:22:35.98 ID:qgZQgo920.net
>>195
肩甲骨はがし
首の横の筋肉を伸ばす
僧帽筋を伸ばす
スマホを見る時間を減らす
208 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:24:00.11 ID:6AKuAB0zM.net
スタイルはわかるけど顔はかわらんやろ
217 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 20:25:50.44 ID:qgZQgo920.net
>>208
変わるよ
肉が減って血行が良くなるから印象が変わる
40 :絶望的な名無し(. . ) 2018/09/19(水) 19:51:35.12 ID:TF7MfKrT0.net
すげえええええ
確かに気になってたんだよなあ
やるぜ