1 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:28:42.02 ID:Q3SMHypA0.net BE:194767121-PLT(12001)

タレントの時東ぁみ(32)が7日、自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
 時東は「もう顔とかどうでもいいwww」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。「『大丈夫ですか?』『大丈夫です』」と
答えられるうちはまだまだいけます!と…」とつづり、「『トレーニー感出てきてますね!』と嬉しいお言葉もいただきました 
飴と鞭ってやつですな」と効果を実感していた。
 また、背中を鍛え筋肉が盛り上がる写真もアップした。

https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html
28 :絶望的な名無し(. . )
>>1
3 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:29:43.49 ID:bUrk7sMo0.net
筋肉はマッソー
5 :絶望的な名無し(. . )
筋肉は裏切らないからな
6 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:30:52.02 ID:bQCILL1f0.net
>>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね
94 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:38:37.48 ID:elKBz66f0.net
>>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ
39 :絶望的な名無し(. . )
>>5
正しい姿勢での持ち方に対する力なだけで不意な重さにはなんも発揮出来なくて裏切られるけどな
7 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:31:10.76 ID:jV41QMye0.net
下半身の筋肉は信用できる
8 :絶望的な名無し(. . )
眼鏡が本体
9 :絶望的な名無し(. . )
力こそパワー!
16 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:35:41.81 ID:czgBQf7a0.net
>>9
そらせやろ
87 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:21:30.28 ID:vOvGUwtt0.net
>>16
力はforceだぞ
11 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:32:42.20 ID:5yx2sfPY0.net
まだまだいけるな
12 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:34:52.58 ID:bTE7r0yv0.net
懐かしい生きてたのか
13 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:34:58.70 ID:2idYFEi+0.net
時東ぁみのケツの為に!(時東ぁみのケツの為に!)
14 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:35:01.15 ID:n/HcFKre0.net
キレてるよーキレてるよー
15 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:35:20.64 ID:eFDXeQ8n0.net
まだ記事になるレベルの芸能人ではあるのか
17 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:36:03.79 ID:/xnbrzZ40.net
悪くない
18 :絶望的な名無し(. . )
俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで?
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな?それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか?
22 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:36:56.79 ID:Q3SMHypA0.net
>>18
筋肉痛起きるまで鍛えてるか?
23 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:37:44.54 ID:H9WFzU8H0.net
>>18
食わないから
29 :絶望的な名無し(. . )
>>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ
37 :絶望的な名無し(. . )
>>18
トレーナーに相談して欲しいけど、マッチョになる為には何度かキチンと筋繊維を切らないと駄目だと聞いた。
切れた筋繊維が繋がる際に元より太くなるらしい。
もちろん素人が勝手に切ったらエラい目にあうらしいので、トレーナーの指導の元に行うべきとのこと。
59 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:55:23.43 ID:dLql+8Hv0.net
>>37
馬鹿らしい事言うなよ 力仕事やってる奴は概ねごついだろ
普通の人には専門家なんていらねーよ 効率良くなんて騙されてんのよ
食わなきゃ痩せるし、負荷かけりゃゴツくなる
83 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:18:56.66 ID:co6c1E/90.net
>>59
うーん確かに聞き齧りで書いてしまったのはすまんかった。
聞き齧りついでに書くと筋繊維は太さも量も個人差があって、筋肉つきやすい体質とそうでない体質があるらしい。
後者が筋肉を太くしたい場合は計画的に切って自然に繋げて太くさせるしかないそうな。
まあ、聞き齧りですが。
40 :絶望的な名無し(. . )
>>18 筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を10回8回6回とこなす。おまけに
10回やっと上げられたら、更にそこから1回2回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。
48 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:54:46.69 ID:BPjv9Hnz0.net
>>18 更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい
52 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:55:06.23 ID:Xm7ODMV80.net
>>18
食事と休養ちゃんと取ってる?
53 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:55:09.38 ID:cJ8KMC1j0.net
>>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない
85 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:19:31.06 ID:MzycVIOU0.net
>>18
たんぱく質とビタミンCと休息が足りてない
89 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:24:23.83 ID:zdYpGflv0.net
>>18
筋トレ後にプロテインじゃね?
90 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:25:04.16 ID:J+Fh82s80.net
>>18
多分痩せてるしょ?
痩せすぎだとつかないな

一旦太らせてからじゃないと効果薄い
19 :絶望的な名無し(. . )
ボン・ジョヴィかけろ
20 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:36:45.06 ID:cIuXMsOm0.net
メガネ無しコラがよく貼られた気がする
21 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:36:56.74 ID:BPjv9Hnz0.net
筋トレしてるふうには見えない
座って話題ずくりしてるだけだろ
24 :絶望的な名無し(. . )
何かのイベントでコイツがライブやってて
そこで初めてオタ芸ってのを見た
デブがピョンピョン飛び跳ねてた
25 :絶望的な名無し(. . )
コイツがまだ32歳ってことに驚き
もっと行ってるのかと思ってた
26 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:38:45.15 ID:o+vGvLxZ0.net
まだおったんかこいつ
30 :絶望的な名無し(. . )
鼻がブスなのを隠そうとしてメガネをチョイスしてるってのが気に食わなかったし、今も気に食わない
32 :絶望的な名無し(. . )
胸しぼんでないか?
33 :絶望的な名無し(. . )
三流モデルとかタレントって格闘界に逃げるよな
34 :絶望的な名無し(. . )
鳴かず飛ばず界の大物
35 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:41:07.60 ID:n/HNvlLF0.net
最近ラジオマンジャック聞いてないな
36 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:41:25.94 ID:izUEKwl30.net
一応メガネはやめないんだ
38 :絶望的な名無し(. . )
誰だっけ?
レトロゲームアイドルとかいって売ってたけど事務所社長と結婚とかトラブル起きて消えてた人?
45 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:49:29.76 ID:Xq2Zjw340.net
伊達メガネと知って二度と許さない枠に入れた
46 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:49:35.01 ID:3eS4r55+0.net
競輪女子舐めんな
49 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:54:49.25 ID:n5tXpOHb0.net
メガネが本体だから
51 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:54:58.28 ID:O636em2v0.net
まだ32なのかよ
64 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:55:53.37 ID:PbqE0fsm0.net
32?
65 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:57:39.28 ID:rzWGgU2PO.net
(´・ω・`)久々に名前聞いたな
66 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:57:44.24 ID:HdahBlOW0.net
もっと年取ってた気がしたけど
よくわならんけどもこの人は何して飯を食ってるんだ?
67 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 21:58:43.38 ID:O0xRafM70.net
いい尻してた気がする
72 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:04:11.63 ID:4xAhirp60.net
たまたまこないだつべで古いラジオ聞いてたら時東ぁみって名前が出てた
74 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:04:44.34 ID:82z3uSvb0.net
努力家って往々にしてやり過ぎるよね
76 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:06:53.32 ID:DMCJsN6c0.net
まだ32か
78 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:10:46.68 ID:RpFaLQU10.net
懐かしいなぁ。
この人が売れた?の、もう10年くらい前か。おっさんの先輩がよく真似してたなぁ。
79 :絶望的な名無し(. . )
お前らひょろひょろのガリか肥満体質なのにやたらと筋肉にだけ詳しいよなキモいよ
80 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:14:45.32 ID:jEoFwNI60.net
人妻がこんな事する必要ないと思うんだけど・・何かのストレス?
81 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:16:18.01 ID:zfGPGkL30.net
鼻メガネまだ引退してなかったんだ
84 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:19:29.03 ID:PaiaBvFG0.net
どの層に需要があるのか謎だった
86 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:19:39.82 ID:z7sK5RH60.net
この子と乃木坂48?の名前わからん子がそっくりでびっくりしたわ
88 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:22:04.71 ID:Uil8gMw20.net
まだ32なのか
91 :絶望的な名無し(. . )
筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも
92 :絶望的な名無し(. . )
筋肉負荷かけすぎるとやべーことになるでしょ?
95 :絶望的な名無し(. . )
ケツ
97 :絶望的な名無し(. . ) 2019/11/07(木) 22:40:15.69 ID:kCH5bacM0.net
一体、何を目指してるんだ?
筋トレアイドル?
99 :絶望的な名無し(. . )
トーキングブンブンとは何だったのか
100 :絶望的な名無し(. . )
劣化してる時こそ筋肉をつけるのはアリだな