2018年08月12日

きくち体操?

「20歳若く見える!きくち体操」-3 どんなところにもカリスマがいるもんで・・・
なんかのTV番組でチョロっと見ました。

きくち体操」 菊池和子先生
特に共感したとかではないんですが(失礼!)
ヨメさんも、チラッと見てたらしく、図書館で
先生の本を借りてきてました!(笑)

DSCF5286_
 なんとなく足くびグルグル体操を
 やってみたりしてます。

 足の指の間に、手の指を入れて(これが、
 結構イタイ!)ゆっくりと足首を回すだけ。
 やってると、指が広がる感覚があり、少し
 進歩していく感じが いいんですかね?
DSCF5289_2
特に何かにスグに効くというワケでは
ありませんが、まあ、元手もかかりませんし、
お風呂場でグルグルやってます?!

これからの高齢化社会、社会保障も不透明な中
いかに元気な高齢者であり続けられるか?
足指

 そして“PPK”(ピン・ピン・コロリ)で、周囲に
 最小限の迷惑で、終焉を迎えられるか?
 そう考えると、高齢者向けのカリスマは
 イロイロ需要がありそうですねぇ〜!

pinnpinn

ワタシは、とりあえず長年の不摂生な生活を
見直し、1~2年単位で、ゆっくりと いろいろと
改善して行けたらいいなぁ~と思ってます。

まずは、来年の健康診断に向けて、
コレステロール値に狙いを定めて・・・と?!

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